Понякога просто се нуждаеш от победа. И толкова добре, колкото да проверите всяко поле на a списък със задачи , почистване на целия ви дом или организиране на успешно парти усещане, постиженията не е необходимо да бъдат огромни, за да си заслужават празнуването. Всъщност изследванията показват, че преброяването на малките победи в живота ви помага да останете мотивирани да работите за постигането на по-големите. „Когато мислим за напредък, често си представяме колко хубаво е да постигнеш дългосрочна цел или да преживееш голям пробив. Тези големи печалби са страхотни, но са сравнително редки. Добрата новина е, че дори малките печалби могат значително да подобрят вътрешния работен живот“, гласи един Статия в Harvard Business Review .
Не само, че се потупвате по гърба, докато си оправяте леглото или спирате по време на разходката си, за да оцените готина скала, изгражда положителна инерция, но е и просто забавно. Спирането, за да почетете тези малки моменти, вместо да минавате покрай тях, помага на дните ви да се чувстват пълни с добри новини. В леко променени думи на Хю Грант , „Ако го потърсите, имам подлото чувство, че ще откриете, че малките печалби всъщност са навсякъде.“ от пролетно почистване да се грижите за себе си и да поддържате връзка с приятели, ето 50 малки момента, които да отпразнувате този месец.
1 . Получите добър сън .
2 . Събудете се след първата (или втората) аларма.
3 . Оправи си леглото.
4 . Изпийте голяма чаша вода.
5 . Вземете си витамините.
6 . Почувствайте слънчевата светлина върху лицето си.
7 . Завършете своя рутинна грижа за кожата , независимо дали е една стъпка или 10.
8 . Купете си цветя .
9 . Поправете надрасканите си шкафове с орех.
10 . Преобразете шкафовете си бързо и цветно с малко отлепващи се тапети .
единадесет . Рамкирайте произведение на изкуството искахте да увиснете.
12 . Направете сами произведение на изкуството, просто за забавление.
13 . Добавете малко изкуство във вашата кухня .
14 . Изпратете SMS на приятел от разстояние сладко съобщение.
петнадесет . Приемете a ново стайно растение .
16 . Опитайте проста нова рецепта (като тази замразен банан студено кафе ).
17 . Направете план за пътуване да очаквам.
18 . Съберете малко от бъркотията ви в „вълшебна чанта“ за да се почерпите по-късно.
19 . Направете пружинираща оставете да къкри тенджера .
двадесет . Изпробвайте нова услуга с a безплатен пробен период .
двадесет и едно . Дайте своя чугунен тиган добре почистете .
22 . Пухка си Кърпи за баня .
23 . Избършете праха от вашите стайни растения за секунди.
24 . Лесно разправете плетеницата си от въжета с кошница.
25 . Присъединете се към вашата местна група Buy Nothing и подарете нещо, което вече не използвате.
26 . Разгледайте групата си Не купувайте нищо за малко стилен (и безплатен!) домашен декор.
27 . Вземете свеж душ с мента поставяне на растение във вашата баня .
28 . Огледайте дома си и оценете характеристиките, които обикновено пренебрегвате - независимо дали това е дървена ламперия , лампа за цици , или огледални врати за гардероби .
29 . Застанете във всеки квадратен фут от дома си за да оцените напълно наема (или ипотеката), който плащате.
30 . Направете партида пране , независимо дали използвате пералня или го правите сами.
31 . Отидете до местния магазин за долари и открийте евтино съкровище.
32 . Поканете приятел или няколко на вечеря - и го направете да се почувства изключително специално с a добре проектирана покана .
33 . Кажете здравей на съсед (и донесете домашно лакомство, ако искате)!
3. 4 . Отидете да седнете в парка, задния двор или парче трева и да прочетете книга.
35 . Отворете спестовна сметка с висока доходност за да спечелите повече пари от парите си (и да спестите за нещо вълнуващо).
36 . Превърнете приготвянето на храната си в епизод на „Chopped“, като се забавлявате предизвикателство за килер без разходи .
37 . Актуализирайте автобиографията си с текущата си позиция, за да си спестите неприятностите надолу по линията.
38 . Направете почивка за танци, почивка за медитация или всякакъв вид радостна почивка .
39 . Разгледайте вашите абонаменти за да видите дали има нещо, което не използвате – и да спестите някои лесни спестявания.
40 . направи очарователно кибритено клече с чаша за шот и я запазете за себе си или я подарете на приятел. (Или опитайте друг лесен за начинаещи Направи си сам около дома ви.)
41 . Дръжте очите си отворени за готин камък при следващата ви разходка.
42 . Подкрепете местен бизнес (чувства се толкова добре, когато го правите!).
43 . Дръжте домашния си любимец изправен и се разходете из дома си, за да може да види невиждани досега части от подложката си.
44 . Гордейте се, че отваряте вратата на микровълновата секунда преди звуковият сигнал да изгасне.
Четири пет . Извадете последната капка от продукт, независимо дали това е гел за лице, коректор или, чудото на всички чудеса, Chapstick.
46 . Отбележете в телефона си всички храна в килера ви така че не е нужно да се чудите какво имате следващия път, когато сте в хранителния магазин.
47 . Проверете цените на Amazon преди следващото си изпълнение на Target, за да спестите малко пари с тях политика за съответствие на цените .
48 . Слушайте изцяло нов за вас албум.
49 . Нулирайте паролите си — и този път ги направете сигурни.
петдесет . Напишете дори най-малката задача в списъка си със задачи, за да натрупате инерция (т.е. „Направете списък със задачи“ – проверете!)
