Гледали ли сте някога видео на неудобно, хилаво момиче, което се опитва да участва в мажоретния отбор на гимназията, само с ръце и крака и без сила зад тях? Това, приятели мои, бях аз. Бях в отбора по poms в средното училище (добре, в редуват се екип), но бях готова да играя мажоретки, след като станах първокурсник. Разбира се, като някой, който никога не е упражнявал и не бях ни най-малко атлетичен, не попаднах в отбора. И го преодолях! Е, до последните няколко години, когато Netflix пусна „Cheer“, проследяващ движенията на мажоретен отбор от световна класа. Гледах шоуто и (като много от вас, сигурен съм) внезапно отново закопнях за желаното място в отбора.
За повече съдържание като това следвайте
когато видите 555
Този път нямаше да пропусна. В зряла възраст развих любов към упражненията, така че потърсих тренировки, базирани на настроение. Ето, моята местна фитнес зала предлага точно класа, който търсех: PomSquad Fitness . И мога да го правя от вкъщи, благодарение на виртуални класове — което наистина ми помага да се натоваря, без да имам нужда от мотивация за 10-минутна разходка до фитнеса. (В същото време има и личен клас за всички вас, които се стремят.)
По време на класа хващате чифт помпи и танцувате и се разклащате заедно с класа на страхотна музика. Понякога дори има ритник (което обикновено сме правили, за да ' Малко Алексис ”, което го прави още по-добър). Това е приобщаваща, забавна и лесна за следване тренировка, която едновременно увеличава максимално изгарянето на калории и тонизира и укрепва тялото. Всеки клас е около час, започва с повикване и отговор, след това танци и ритник, след това още повикване и отговор и след това охлаждане. Освен това не заема твърде много място. Водя часовете в моят домашен офис , което вероятно може да побере само четири постелки за йога една до друга.
„Не е необходим опит, за да вземете курс“, казва инструкторът от Чикаголенд Сара Хоули. „Наслаждавайте се да позволите на вашата вътрешна мажоретка да блесне! Ние винаги казваме: „Когато се съмнявате, отстранете го!“
Другата голяма част от PomSquad е общността, която идва с него. Никога не съм срещал по-истински любезни хора, отколкото намирам, правейки тези тренировки. Хоули дори създаде a Фейсбук група да популяризира класовете и да събере нейните ученици заедно, за да можем всички да се наслаждаваме на компанията си.
„Най-възнаграждаващата част от това да бъда фитнес инструктор на PomSquad бяха моите съотборници“, казва тя. „Невероятно е усещането да се срещаш с хора и да имаш това невероятно групово фитнес изживяване. Позитивността и гостоприемната среда те карат да се чувстваш толкова добре.“
какво означава 777
Пътуването ми с PomSquad беше забавно и пълноценно. Виждам как ставам по-силен и имам повече енергия. И танцувам по-често, отколкото преди, независимо дали съм навън с приятели или дори просто стоя в кухнята си и чакам микровълновата да свърши. Енергията на PomSquad е заразителна. Ако искате тренировка, която ви кара да се чувствате добре както психически, така и физически, и повишава настроението ви през обикновените моменти от деня, запишете се за клас. Няма да съжалявате.
