Един от моите любими цитати за всички времена относно организирането всъщност не идва от професионален организатор или гуру по домашна организация . Беше туит от Габриел Бърнстейн през 2012 г., който гласи: Да се организираш е знак за самоуважение. Но обичам да го взема малко по-далеч и да добавя, че това също е форма на грижа за себе си.
Подобно на вземането на топла вана и нанасянето на успокояваща маска за лице, подреждането може и трябва да бъде част от вашето рутина за самообслужване . Всъщност смятам, че трябва да се държи на още по-висок стандарт и да се счита за толкова важно, колкото пиенето на достатъчно вода и достатъчно сън. Може би това звучи малко драматично, но ползите от това да съм организиран имат толкова положителен ефект върху моето психическо, емоционално и физическо благополучие.
Когато домът ми е в ред, аз съм много по-мотивиран да участвам в други здравословни навици. Мога да видя плотовете и какво има в килера ми, така че съм склонен да направя повече домашно приготвени ястия . Знам къде са дрехите ми за тренировка, така че е по-лесно да се облека за фитнеса. Моята всекидневна е (най-вече) свободна от хаос, което подготвя сцената за малко съзнателна медитация.
Въпреки че знам, че да имаш перфектен дом не е реалистично, особено ако имаш деца, домашни любимци или партньор в микса, мога бъдете по-подредени с малко усилия, които се сливат с всички рутинни процедури, които вече имате. Всеки заслужава да приеме редовни ритуали за самообслужване, независимо колко големи или малки, и това включва организиране.
Ето списък с неща, които се опитвам да включа в моя ежедневна рутина — и колко време посвещавам на всеки от тях — за да съм сигурен, че оставам на върха на бъркотията.
Сутрешна рутина
- Оправям си леглото малко след като се събудя (1 минута). Сигурен съм, че сте чували това дузина (стотици?) пъти преди, но няма да ви навреди да го чуете отново, особено ако вече нямате навик да оправяте леглото си. Това просто действие задава тона както на вашия ден, така и на вашето пространство. Това е като мислено да щракнете върху нещо продуктивно от списъка си в началото на деня. Освен това моментално прави спалнята да изглежда по-спретната.
- Прибирам всички продукти преди да изляза от банята (1-2 минути). Колкото и организиран да твърдя, че съм известен, че правя пълна катастрофа на банята си, докато се подготвям. Независимо дали трябва да изляза от вкъщи или работя от вкъщи през този ден, запазвам малко време, за да прибера продуктите за грижа за кожата, грима и косата веднага щом приключа с всички тях. Най-вече защото а чиста мивка прави нощната ми рутина по-приятна (и изпълнима, благодарение на прозрачния плот). Като не притежавам повече неща, отколкото имам място, и като създам лесна система за съхранение на нещата, които използвам, мога да почиствам дори и да закъснявам, което обикновено се случва.
Нощна рутина
- Нулирам кухнята и хола, докато все още имам енергия (5-10 минути). Това може да е по-лесно за всички нощни сови там, но аз съм от хората, които могат да заспят в секундата, в която седна. Знаейки това за себе си, отделям малко място веднага след вечеря, за да подредя най-използваните пространства за деня. Аз ще зареди миялната машина , прибирам остатъците, избърсвам повърхности, изнасям боклука, събирам заблудени играчки за кучета и оправям дивана, докато все още съм на крака. По този начин мога правилно да заспя, знаейки, че ще се събудя в по-спретнат дом.
- Подготвям каквото мога за следващия ден (10-15 минути). Това включва избор на облекло, опаковане на храна и написване на списък със задачи, всичко това в името на това да сте по-организирани утре. Ще бъда честен, това не се случва всяка вечер. Понякога съм твърде уморен, а друг път просто съм мързелив, но се опитвам да правя поне някои подготвям толкова често, колкото мога. Защото, когато го правя, това ме кара да се чувствам сякаш съм над нещата и ме е грижа за бъдещето ми. С други думи, усещането е много като грижа за себе си.
Седмична рутина
- Уверявам се, че сортирам всяка поща/разписки/финанси (до 20 минути). с изобилие от безхартиени опции , за щастие това отнема все по-малко време. Стремя се да преглеждам пощата всеки ден, за да не се натрупва, но имам малък органайзер за входа, в който да го държа, докато успея да стигна до него. Приблизително веднъж седмично ще събирам разписките, които се носят из къщата или в портфейла ми, и след това ще седна да разгледам банковата си сметка. Уверявам се, че всичко е подредено, преди да хвърлям или сканирам. Тъй като намирам този процес за абсолютно скучен, обикновено си наливам чаша вино или вземам изискано кафе (в зависимост от времето на деня), за да се подкупя, защото знам, че ако го оставя да продължи твърде дълго, може да доведе до огромно количество безпорядък от хартия .
- Подреждам кухнята (до 5 минути). Работата предимно от вкъщи означава, че приготвям много ястия. Така че почистването на кухнята не е само дейност след вечеря. Уверявам се, че правя каквото мога през целия ден, дори ако имам само минута, защото микрозадачите имат значение. Ще се съсредоточа върху това, което е чувствително към времето, като прибиране на храна в хладилника или изтъркване на нови разливи и какво ще направи най-голямата вдлъбнатина, като изпразване на цедката за съдове или разбиване на кутии, които са се събрали на плотовете. Имаше време, когато не можех да се отпусна дори с една мръсна лъжица в мивката, но разбрах, че това не е здравословно, нито практично. Грижата за себе си включва да си дадете благодат, когато имате много в чинията си и да знаете, че можете да стигнете до тях по-късно.
- Аз се справям със ситуацията с прането (30-60 минути). Знам, че има различни нива на пране за всеки в зависимост от това колко хора има вкъщи, колко често трябва да се перат работните дрехи и т.н. Това съм само аз и правя само около четири до шест зареждания на седмица, но, подобно на управлението на финансите, това определено не е любимата ми задача. Ще сложа слушалки и ще се обадя на приятел или ще включа любимото си комфортно шоу, докато сортирам, сгъвам и прибирам нещата, за да съм в течение и да го направя по-приятно. Не забравяйте, че грижата за себе си не винаги е бляскава. Обикновено вършенето на мръсната работа води до по-здрава и по-добра версия на себе си.
