Колкото и непостоянни да са, стайните растения могат да предложат много: те внасят нотка природа в домовете ни, освежават пространствата ни и дори могат да направят шикозен домашен декор. Но дори когато изкуствените растения стават все по-популярни, науката предполага, че придържането към истинските има сериозни ползи - особено когато става въпрос за вашето психично здраве.
За повече съдържание като това следвайте
Международното списание за изследване на околната среда и общественото здраве скорошен преглед от 42 проучвания установиха, че дори присъствието на стайни растения може видимо да подобри психическото и физическото ви благосъстояние.
Тези проучвания включват експерименти, сравняващи участниците, извършващи дейности в стаи с или без растения. Участниците в стаи с растения превъзхождаха връстниците си без растения като цяло, показвайки по-ниски нива на физиологичен стрес, справяйки се по-добре с когнитивни задачи, включващи фокусиране, сортиране или извикване на паметта, и поддържайки по-голяма толерантност към болка, когато държат ръцете си в леденостудена вода.
Важна роля играе и естетичният вид на растенията допълнителни изследвания което предполага, че хората реагират най-положително на буйни, зелени растения със заоблена и гъста зеленина. За щастие, много познати стайни растения отговарят на сметката: Салонни палми , аспержи папрати , бебешки сълзи , и растения за вафли всички те добавят свежа, лесна за поддръжка зеленина към вашата вътрешна джунгла.
Изследванията също така показват, че градинарството - да, вътрешното разнообразие също - може да носи сериозни емоционални ползи, като умствена устойчивост, социална връзка и помощ при изцеление от минали травми . Дори е установено, че актът на грижа за растенията намаляване на симптомите на тревожност и депресия .
С други думи, никога не е имало по-добро време да се потопите в родителството на растенията. Вие сте повече от насърчени да оглавите местния разсадник и да изберете чисто ново растение (или три) в името на науката. Това е грижа за себе си!
Търсите съвети, за да спечелите зеления си палец? Вижте препоръките на Hotelleonor по-долу.
- 20-те най-добри идеи за вътрешни градини за пренасяне на страхотното на открито вътре
- Това са 10-те най-лесни за отглеждане растения на всички времена
- Стайни дървета за зелени палци, начинаещи и всяко родителско растение между тях
- Как да стилизираме стайни растения
