През ранните ми години семейството ми нямаше много пари. Родителите ми ме научиха да се грижа за вещите си, да се възползвам от a добра сделка , и да задържа определени елементи, в случай че ми потрябват по-късно. Въпреки че мога да оценя мъдростта в тях навици до известна степен научих също, че прекомерната предпазливост може да ви попречи да бъдете обективни по отношение на нещата, които притежавате, и да причини много страх и безпокойство в дългосрочен план.
С напредването на възрастта изпитвах много страх от парите, натрупах много вещи, от които не се нуждаех, и имах проблеми да се отървавам от нещата. Мислех, че това ще изчезне, докато завърша право и започна кариерата си, но наличието на пари не помогна; в някои отношения това го влоши. Чувствах, че най-доброто вече е зад гърба ми и че бъдещето ще бъде трудно.
Тогава разбрах, че никаква заплата или сума на спестяванията не биха ми помогнали да се чувствам сигурен или комфортно да притежавам по-малко. Живеех в мислене за недостиг и трябваше да се откажа от него, за да изградя по-спокоен дом и живот.
Какво е мислене за недостиг?
Нагласата за недостиг е постоянното убеждение, че няма да има достатъчно нещо, което човек иска или има нужда.
„Нагласата за недостиг е основан на страх манталитет, който обикновено се предава от поколение на поколение, научава се от родителите или [е резултат от] травматични събития, които ни карат да виждаме света като несигурно място“, обяснява Девин ВондерХаар, професионален дом организатор и основател на Модерният минималистичен , който работи с много клиенти, които се борят със страхове от недостига. „Това може да се прояви по различни начини, но в дома го виждаме като страх от пускане.“ Въпреки че мисленето за недостиг често се върти около страхове и тревоги за бъдещето, VonderHaar казва, че може също така „да съвпадне с това да останеш в миналото“.
Как да разберете дали имате мислене за недостиг? Ето някои потенциални индикатори.
Признаци, че може да имате мислене за недостиг
- Преживели сте бедност или загуба на вашия дом или вещи поради природно бедствие, кражба или друго събитие, променящо живота ви.
- Често се тревожите, че няма да имате достатъчно храна, дрехи, други вещи, хора в живота си или време.
- Страхувате се, че ще останете без пари, независимо колко правите или спестявате.
- Борите се да се отървете от предмети.
- Винаги се чувствате така, сякаш сте изостанали в списъка си със задачи или във вашите финанси.
- Имате проблеми да казвате „не“ на нещата, защото се страхувате, че няма да се появи друга подобна възможност.
Мислене за недостиг срещу мислене за изобилие
Обратното на мисленето за недостиг е мисленето за изобилието. „Когато има недостиг, никога няма достатъчно“, отбелязва VonderHaar. За разлика от това, „нагласата за изобилие е да вярваме, че винаги има достатъчно. Това може да се отнася за храна, пари, дрехи, приятели - всичко наистина. В дома изглежда, че можеш да пуснеш нещата без емоционална съпротива.
Наличието на мислене за изобилие улеснява разчистването, защото вярвате, че винаги ще имате всичко необходимо, така че можете да се отървете от нещата без страх.
Как мисленето за недостиг може да причини безпорядък
Нагласата за недостиг може да доведе до бъркотия, като затруднява хората да се отърват от предмети, от които имат излишък или вече не се нуждаят. „Притежаването на мислене за недостиг прави невъзможно да се справите сами, защото ще бъдете замръзнали, когато се опитвате да вземете решение“, казва VonderHaar. „Хората [често] се страхуват да се откажат от нещо, от което може да се нуждаят в бъдеще, и често изпитват силен страх от парите.“
Например, свикнах да се хващам за всякакви подобрения в дома, офис и други консумативи, които никога не съм използвал, защото се страхувах, че ако загубя работата си или изпитам финансови затруднения, няма да мога да ги заменя. Това предизвика бъркотия, която, парадоксално, затрудни намирането на елементите I Направих нужда и ме накара да ги купувам повторно ненужно.
1010 значение в любовта
Как да преодолеем мисленето за недостиг
Преодоляването на мисленето за недостиг може да ви помогне да разредите дома си и да се освободите от ненужния страх, тревога и съмнение.
VonderHaar лично се бори с мисленето за недостиг, което доведе до пристрастяване към пазаруването и дълг по кредитна карта .
Ето някои стратегии от мен и VonderHaar, които могат да ви помогнат да преодолеете мисленето за недостиг.
- Работете с терапевт, лайф коуч и/или енергиен лечител.
- Практикувайте разчистване и рутинно преместване на предмети от дома си.
- Намерете партньор за отчетност или наемете професионален домашен организатор, който да ви помогне да говорите при вземането на решения, да останете фокусирани и да излезете от главата си.
- Откажете се от покупките, за които съжалявате, като приемете, че парите, които сте похарчили, са невъзстановими разходи и не можете да си ги върнете обратно, независимо дали запазвате артикула или не.
- Напомнете си, че ако трябва да купите нещо обратно, можете.
- Направете списък с предмети, които обичате и искате да запазите, след това го прегледайте и се насладете на изобилието в живота си.
- Кажете утвърждения като „Винаги ще имам всичко, от което се нуждая“ или „Мога да оставя това“.
- Помислете за предметите, от които сте се отървали, и признайте колко малко са ви липсвали.
Последни мисли
Интересът към моите самоограничаващи се вярвания относно недостига и използването на инструментите, описани по-горе, ми помогнаха да разчистя нещата по съвсем нов начин. Дарих дрехи, които вече не харесвам, защото знам, че винаги мога да си купя нови, ако стилът ми отново се промени. Подарих инструменти и приспособления, които никога не съм използвал, защото вярвам, че ще мога да ги взема назаем или да ги купя отново, ако ми се наложи. И пуснах неща, които исках никога да не съм купувал, защото си простих и знам, че няма да направя тази грешка следващия път.
Изборът на изобилието пред недостига може да ви помогне да разчистите нещата по-обективно и ефективно. Освен това може да ви даде усещане за свобода и мир, правейки живота малко по-лек както в дома, така и извън него.
