През лятото на 2021 г. моят професионално организиране бизнесът беше по-натоварен от всякога. Дотогава много от моите клиенти бяха ваксинирани и им писна да гледат безпорядъка си. И така, докато тичах наоколо, за да подредя домовете им, забелязах, че започвам да изпитвам недостиг на въздух, учестен пулс и изтощително замайване.
Отдадох симптомите си просто на това, че съм изгорял или носене на маска, докато извършвате физически натоварваща работа. По време на рутинен преглед моят първичен лекар ми предложи да посетя кардиолог и така след няколко срещи и тест с наклонена маса по-късно получих диагноза ТАНСИИ , или синдром на постурална ортостатична тахикардия, състояние, при което „прекомерно намален обем кръв се връща към сърцето, след като човек се изправи от легнало положение“.
Ако вие или някой, когото познавате, имате POTS, вие сте наясно колко променящо живота може да бъде това. Водата, солта и електролитите станаха най-добрите ми приятели и се научих как да се изправям с много по-бавно темпо. Малко се смея, когато си спомням моментите, когато събирах набързо дрехи или обувки от дъното на шкафовете на моя клиент и се чудех защо имах чувството, че всеки момент ще припадна. Или когато видях живота си да мига пред очите ми, излизайки от позицията на кучето надолу в йога.
Не само трябваше да променя начина, по който работех (и тренирах), но също така исках домът ми да бъде по-удобен за POTS. Няколко години преди това също бях диагностициран с малформация на Киари и сирингомиелия, които причиняват хронична болка и мигрена, така че вече бях направил няколко промени, които помогнаха за ежедневното облекчаване.
Ето някои от нещата, които направих, за да направя живота си малко по-лесен и с трите разстройства.
- Съхранявам най-често използваните си неща на нивото на очите и ги правя достъпни за достигане. Нещо като тази плъзгаща се тава че моята кафемашина седи, помага за предотвратяване на натоварването на раменете и врата ми.
- За всичко, което трябва да бъде поставено по-високо или по-ниско, като например консумативи за миене на съдове под мивката, предпочитам изтеглящи се органайзери за чекмеджета така че мога да ги извадя за дръжката и да взема това, от което се нуждая, без да се напрягам или да се навеждам твърде дълго.
- Мързеливи Сюзън са друг отличен инструмент, който ви позволява лесно да достигнете до определен артикул. Използвам ги в почти всяко пространство от шкафа за бельо до кухненските шкафове. Дори ги използвам, за да съхранявам добавките си в кухнята.
- Въпреки че не приемам редовно лекарства за моето състояние, когато имам нужда от нещо, имам нужда от него бързо, така че да знам къде се намират по всяко време е от решаващо значение. Държа повечето от бутилките си с лекарства заедно в етикетирана кошница в шкафа за спално бельо, но оставям поне една бутилка за облекчаване на болката на нощното шкафче. Аз също ги купих малки торбички с цип и създадох шкаф за лекарства „за изнасяне“, който остава в чантата ми през цялото време. И ако сменя чантата, просто трябва да пъхна торбичката в тази, която използвам този ден.
- От машини за стимулиране до масажори за гръб с нагряване, имам всички консумативи за облекчаване на болката, от които всеки може да има нужда. Тъй като ги използвам най-вече, когато си почивам пред телевизора вечер, намерих тахта с място за съхранение (моята е спряна от производство, но има подобни стилове като този) и напъха всичко вътре. Визуалният безпорядък е скрит, но отсрочката все още е достъпна в един момент.
Като цяло се стремя да поддържам дома си възможно най-минималистичен и организиран. Никога не е перфектно, но колкото по-малко притежавам, толкова по-малко трябва да чистя след това. Безпорядъкът предизвиква стрес за мен и стресът е важен фактор, допринасящ за моите пристъпи. Премахването на ненужните неща в моето пространство подобри както психическото, така и физическото ми здраве. И накрая, правенето на ежедневните ми неща възможно най-достъпни опростява рутините ми и създава по-удобна жизнена среда.
Пила в: Организиране Пазаруване
