Хотел Леонор Януарски лек е безплатна 20-дневна програма, която ще ви помогне да нулирате дома си за следващата година. Запишете се тук и получавайте всички задания във входящата си кутия. Към нас днес се присъединява гост-лечител Ванеса Амаро , икономка, която чисти видеоклипове, излетя по време на пандемията. Нейните акаунти са натрупали общо 11 милиона последователи . Тя е официалният говорител на Clorox.
Затъмняващи завеси, удобен матрак , и звукова машина са всички отлични помощници за сън , но един от най-добрите начини да постигнете добра нощна почивка е да имате чиста стая.
За повече съдържание като това следвайте
Това е вярно, проучванията са показали че ако искате по-добър сън, това, от което наистина се нуждаете, е по-чиста спалня и за да ни помогнете да освежим това пространство, така че всички да можем да мечтаем малко по-добре тази вечер, е лекторът за гости Ванеса Амаро , който е известен като „Кралицата на чистенето“ в TikTok , и има своя собствена Почистване на електронна книга .
Ден 15: Почистете спалнята и се поглезете
Първо и най-важно, почерпете си днес или през уикенда, независимо дали са цветя или приятна миризма на свещ (може би нещо, което е идеално за спалнята!). Тогава нека почистим спалнята. Отделете поне 30 минути за задачата, но не се колебайте да удължите това време, ако е необходимо! Амаро споделя как най-добре да се справите с това.
когато видите 444
Започнете, като съберете всичко от пода - от мръсно спално бельо, което трябва да отиде в коша, до чисто пране, което не сте прибрали. След това почистете отгоре надолу.
В горната част можете да почистите своя вентилатор, осветителни тела, щори и завеси. След това се насочете към леглото. Много хора забравят да почистят таблата, споделя Амаро, която често може да събира мръсотия и прах, което се отразява на съня ви, особено ако имате алергии. Не забравяйте да избършете праха, след това изперете цялото си спално бельо и се преместете върху матрака.
Започнете да почиствате матрака си, като премахнете миризмата със сода за хляб (оставете я да престои известно време), след това почистете с прахосмукачка, последвано от спрей за третиране на място. Amaro комбинира водороден прекис, вода, няколко капки прозрачен препарат за съдове и няколко капки от любимото ви етерично масло в спрей бутилка ( вижте точната й рецепта тук ). Тя предлага да се използва релаксиращо етерично масло като лавандула или евкалипт, както и мента, която има дезинфекциращи свойства. Нанесете тази смес върху всяка област, която се нуждае от третиране, след това почистете с мека четка или четка за зъби и попийте с бяла памучна кърпа. Повторете, ако е необходимо.
911 номер на ангел на сродна душа
След това почистете скрина, нощните шкафчета, огледалата и телевизора – особено зад него. И това е! Амаро призовава да се придържате към почистването и не разчистване. Толкова много хора се забиват в неща, намерени в нощните им шкафчета, казва тя, така че е важно да се съсредоточите върху аспекта на почистване и можете да разчистите друг ден. Просто премахнете боклука, избършете нещата и захранвайте. Ако имате кофа за боклук, отделете време и за нея. Занесете го във ваната или под душа, измийте го с препарат за съдове и го оставете да изсъхне навън. Можете също да използвате дезинфектант за почистване, за да го почистите вместо това.
В самия край се погрижете за вашия под, килим и всички „далече от поглед, далеч от ума“ петна, казва Амаро. Това означава да преместите нощните шкафчета и леглото, ако можете, за да влезете там, както и скрина.
ПРОФЕСИОНАЛЕН СЪВЕТ НА AMARO: „Винаги препоръчвам да държите почистващ препарат в спалнята си“, казва Амаро. Прави почистването лесно и удобно. Намерете любимия си почистващ препарат за различни повърхности и кърпа и ги дръжте в спалнята си, независимо дали са точно на или до нощното шкафче или в съседен гардероб или баня.
Разкажете ни как мина вашата сесия за почистване днес и какво сте получили като петъчно лакомство в коментарите по-долу.
Още начини за участие в януари Cure:
- Запиши се за имейл актуализации или SMS известия
- Посетете Януари 2023 Страница за лечение и наваксвайте задачите
- Присъедини се към Фейсбук група Hotelleonor Cure
- Изтеглете Януарски лечебен календар
- Поставете отметка, че сте изпълнили тази задача и проследете цялостния си напредък в лечението през януари тук !
Програмата за лечение е традиция тук в Hotelleonor - случва се всеки януари, април и септември. Кликнете тук за да научите повече за целогодишната програма и кога да се запишете.
