Има някои неща, от които никога не искате да свършат и паста за зъби се класира доста високо в този списък (вероятно точно под тоалетна хартия и дезодорант). Пропускането на първото миене на зъбите за деня може не само да ви остави доста силен сутрешен дъх, но също така може да причини някои усложнения с оралното ви здраве. „Както всеки навик, трябва да сте последователни, за да поддържате добри резултати“, обяснява д-р Майкъл Косдън, козметичен зъболекар в Усмивките на Ню Йорк , поради което той препоръчва да изберете метод „Направи си сам“, когато пастата за зъби ви свърши.
Трябва да се четкате два пъти на ден
Вероятно са ви казвали няколко пъти през живота ви колко е важно да миете зъбите си три пъти на ден. И макар да е вярно, рутинно четкане мога помощ за неща като здравето на венците, предотвратяване на натрупването на плака и поддържане на кариеси, Косдон казва, че всъщност можете да минете с малко по-малко. „Най-добре е да миете зъбите и венците си с четка и конец поне два пъти на ден, това предпазва бактериите от причиняване на трайно увреждане на вашите зъби и венци“, обяснява той.
какво означава 999 в ангелски числа
„Само механиката на минаване на четка върху зъбите ви помага да премахнете плаката и частиците храна, които могат да причинят кариес, възпаление на венците и лош дъх“, продължава той, добавяйки, че използването на паста за зъби помага за изтриване на бактерии и петна от всички онези кътчета и кътчета в устата ви където се крият. Ето защо е толкова важно да сте сигурни, че не пропускате нито една от тези сесии за миене на зъбите... дори когато пастата за зъби ви е свършила.
Как да си направим домашна паста за зъби
Kosdon споделя как да направите паста за зъби с четири съставки у дома, ако някога сте в затруднено положение.
Стъпка 1: Съберете вашите съставки.
Kosdon казва, че ще ви трябват следните съставки, които се надяваме вече да имате под ръка: 1 чаена лъжичка кокосово масло, 1/2 чаена лъжичка сода за хляб, 1/4 чаена лъжичка 3% водороден прекис и 3 капки канела, мента или масло от карамфил.
Стъпка 2: Комбинирайте вашите съставки.
След това ще смесите всичко. „Добавете кокосово масло или водороден пероксид към содата за хляб и я разбъркайте до гладка кремообразна текстура“, казва Косдон. Ако искате да добавите малко вкус, той казва, че можете да добавите канела, мента или дори масло от карамфил към вашата смес.
значение на ангел номер 411
Стъпка 3: Съхранявайте в стъклен буркан.
След като всичко е комбинирано, ще имате малък запас от паста за зъби, който можете да запазите за спешни случаи. „Съхранявайте пастата за зъби в малък, херметически затворен стъклен буркан“, добавя Косдон.
Как да използвате вашата домашна паста за зъби
Не можете точно да изстискате рецептата на Kosdon от туба, както бихте направили с купения от магазина сорт. Вместо това той предлага да потопите четката си за зъби в сместа и след това да я нанесете върху зъбите си.
Ако сте се оказали и без четка за зъби, винаги можете да използвате пръста си и да вземете малко от нашата домашно приготвена смес и да я разтриете върху зъбите си по този начин. Без значение кой метод използвате, Косдон казва, че е важно да сте сигурни, че го правите поне две минути.
Поддържайте добри навици за четкане
Въпреки че миенето на зъбите два пъти на ден е основен приоритет, има няколко други важни неща, които според Косдон хората трябва да имат предвид. „Силно препоръчвам използването на електрическа четка за зъби“, казва той. „Има много изследвания, които доказват тяхната ефективност.“
Въпреки това, ако предпочитате да четкате с ръчна четка, Косдон казва, че винаги трябва да избирате такава с меки косми и да се уверите, че четкате с кръгови движения. „Не се притеснявайте да миете мястото, където венците и зъбите ви се събират“, продължава той. „Това е мястото, където много хора пропускат при четкане и са склонни да натрупват много плака.“
И разбира се, ще искате да използвате конец за зъби и вода за уста като част от вашата рутинна грижа за устната кухина.
