Ако работите от вкъщи, вероятно сте създали ежедневна рутина, която работи за вас. От бърза дрямка на вашия диван към а почивка за късна следобедна закуска , има много начини да намерите моменти на почивка в един продуктивен ден като дистанционен работник.
Но ако се нуждаете от нов начин за декомпресия и освобождаване от стреса по време на дълги, изпълнени със синя светлина дни на работа от вкъщи, Най-новата тенденция на TikTok на „време на пода“ може да е отговорът. Подобно на Шотландски навик на hurkle-durkle (известен още като оставане в леглото малко по-дълго, отколкото „трябва“), времето на пода може да е тенденция, която вече правите, без да го осъзнавате. За щастие всичко, от което се нуждаете за този лесен метод, е няколко минути и под, на който да легнете.
Какво всъщност е „Време на пода“?
Определеното „време на пода“ е точно това, което звучи: когато денят става твърде натоварен и имате нужда от почивка между срещите или крайните срокове, слезте и легнете на пода, вместо в леглото или на дивана. Посочената тенденция възникна миналата година, когато няколко TikToker споделиха, че най-уязвимите им моменти са прекарани на пода. „Времето на пода“ изглежда обичайно преживяване за почивка, отпускане или заземяване – особено ако работите от вкъщи.
@alyssa_adul само горещи проблеми с момичета #полно време #менталноздравток #терапияток #selfcaretipstiktok #момичешеф ♬ Америка има проблем – NHLZS™
Въпреки че вероятно имате леглото или дивана точно там, да лежите на пода, просто е различно. Някои TikToker теоретизираха, че се чувстваш толкова добре, защото е подобно на комфорта да седиш на студен под в банята, докато си болен, докато други предполагат, че това е форма на заземяване.
В интервю с суматоха , Бранд Пасалакуа , лицензиран инструктор по йога, каза, че има връзка между прекарването на времето на пода и практикуване на йога , и многобройните коментари за „свързаността със Земята“ определено са в съгласие.
Защо работното време може да бъде полезен навик за работа от вкъщи
Според TikTok от @loewhaley , времето на пода не само може да помогне на очите (и ума ви) да си починат от екраните, но също така може да ви помогне да се декомпресирате за 10 до 15 минути, без да се отпуснете толкова, че трябва да се отпишете и да подремнете.
Ако сте обядвали и усещате, че изпитвате спад в средата на следобед, дрямката може да вика името ви, но 10 минути свободно време може да ви мотивират да завършите деня. И ако не, поне сте отделили няколко заслужени минути, за да се отпуснете на удобния си килим. Разделът за коментари го каза най-добре: „Нищо не може да бъде по-добро от времето.“
Особено ако рутинната ви работа от вкъщи застоява или се чувствате претоварени всеки ден, не е зле да добавите малко време към деня си. И така, ето вашият знак да прахосмукате килима си, да настроите таймер, да затворите очи и да се настаните удобно. Вероятно ще станете освежени.
Пила в: Новини
