Когато домът ви е голяма бъркотия , където всяка повърхност изглежда покрита с неща и не можете да си спомните какъв цвят е килимът, може да ви се стори невъзможно да вземете всичко. Но това, което може да ви помогне да се чувствате по-управляеми, е да почиствате с помощта на „метода на петте неща“. Според Кей Си Дейвис , лицензиран професионален терапевт и автор на „ Как да поддържаме къщата, докато се давим ”, наистина трябва да се справите само с пет вида бъркотии в дома си: боклук, чинии, пране, неща, които имат място, и неща, които нямат място.
Като мислите за бъркотията си по този начин, ще можете да сортирате нещата в групи, преди да започнете да подреждате, което ще я направи по-управляема и по-малко завладяваща. „Можете да видите напредъка наистина бързо по този начин“, обяснява Дейвис, „и центърът на удоволствието на мозъка ви реагира, когато видите този напредък, и тогава този напредък се превръща в мотивация.“
Разбира се, другото предимство на метода на петте неща е, че е едновременно лесен за изпълнение и безкрайно приложим. Почистването, подреждането и други задачи за поддръжка на дома съставляват част от невидимото умствено натоварване, но наличието на рутинни процедури и стратегии може да освободи част от това мозъчно пространство за по-важни въпроси.
999 ангел номер любов
Затова поемете дълбоко въздух. Напомнете си, че разхвърляният дом просто означава, че сте живели пълноценен живот там – и започнете, като се справите с първата бъркотия.
Как да използвате метода на петте неща
Ето как можете да приложите метода на петте неща, за да почистите дома си.
Справете се с първите три вида бъркотии: боклук, чинии и пране
Първо поставете целия боклук в торба за боклук и го оставете до вратата. След това поставете съдовете в мивката. След това поставете прането в кошница и го оставете до пералнята. Първо вземете тези, но все още не се занимавайте с тях. Като вземете всяко от тези неща от пространството и ги овладеете, можете да започнете да виждате напредък бързо, защото не се задържате с подробностите. Другото предимство на тази конкретна поръчка е, че бързо извеждате от пространството нещата, които са потенциални хигиенни опасности.
След това се обърнете към нещата, които имат място
След като изнесете боклука, чиниите и прането си от пространството, трябва да останете с нещата си. Парчетата и вещите, които изпълват дома ви. Тези неща попадат в две категории, така че съберете две отделни купчини или контейнери. Отново, не се занимавайте с тях до края.
Започнете с неща, които имат място. Да речем, крушките отиват в кошница в гардероба ви. Играчките на децата са в кутия в стаята им. Обувките минават през входната врата. „Когато мислим за неща, които имат място, това е просто нещо, за което вече имате план за съхранение“, казва Дейвис. „Това е нещо, при което не трябва да седя там и да решавам накъде да отиде.“
какво означава 222 в нумерологията
И накрая неща, които нямат място
Накрая вземете и поставете на купчина или в контейнер всичко, което няма място. Това са елементите, при които се оказвате, че си мислите „добре, къде да сложа това?“ и да навлезете във вземането на много решения - което след това може да породи други решения.
Това може да включва нови неща, които все още нямат дом, или предмети, които се използват често и не са имали постоянен дом досега. За неща, които все още нямат място, но не ви принадлежат лично (да речем, резервното зарядно за телефон на вашия партньор, новата игра на вашето дете или обувките на вашия съквартирант), можете да присвоите кошчета, кошници или контейнери към тях хора и да направят тяхна отговорност да изпразват тези контейнери редовно.
Какво да направите, след като вземете петте каши
След като овладеете вашите пет бъркотии, можете да се върнете и да се справите с тях. Не е нужно обаче да правите всичко това за един ден. Започнете, като се занимавате с нещата в същия ред, в който сте ги взели: боклук, след това чинии, последвани от пране, след това неща, които имат място, и накрая неща, които нямат място.
Докато свикнете с метода обаче, Дейвис препоръчва да го коригирате, за да отговаря на вашите собствени нужди и предпочитания. Запитайте се: „Към коя част от това изпитвам съпротива? От коя част от това се страхувам?“ От там можете да разберете как да се справите с него. Например Дейвис мрази чиниите, така че винаги оставя чиниите до самия край, но други хора може да предпочетат първо да свършат най-лошата си задача, защото оттам нататък всичко върви надолу. Можете също така да делегирате или размените домакинска работа с партньор или съквартирант, като например да предложите да перете, ако те мият чиниите.
Дейвис обаче препоръчва да оставите нещата, които нямат място, до самия край. „Когато за първи път започнете да правите това, вашата купчина неща, които нямат място, ще бъде огромна“, предупреждава Дейвис. Тя има няколко стратегии за справяне с това: може да седнете с шоу на Netflix или подкаст и да направите проект за намиране на място за всичко точно сега.
защо винаги гледам часовника в 9:11
Може би сега, когато е годен за живеене, ще поставите всички тези неща без място в кутия и ще се върнете към него като голям проект след няколко дни. Но също така не е нужно да го правите наведнъж. Всеки път, когато подреждате, опитайте се да намерите постоянни домове за три предмета и колкото повече подреждате, толкова по-малка ще става тази купчина.
Така че следващия път, когато се почувствате претоварени от огромното количество неща, които трябва да подредите, просто не забравяйте: има само пет вида бъркотии.
Пила в: Почистване Пазаруване
