Дори и да сте на социално дистанциране, за да предотвратите разпространението на болести във вашата общност, може да не сте напълно объркани, когато става въпрос за боледуване - особено когато живеете с други хора. Но не се паникьосвайте: За щастие малко допълнително внимание към най -добрите хигиенни практики във вашия дом може да допринесе значително за ограничаване на разпространението на болестта във вашето домакинство.
Ето какво точно Центрове за контрол и превенция на заболяванията препоръчва, ако живеете на същото място като болен човек:
Започнете да използвате отделна баня, ако е възможно
Ако имате повече от една баня в дома си, възползвайте се от нея. От много микроби могат да оцелеят на повърхности от часове до месеци - и те могат да се разпространят чрез кашлица и кихане, капчици и изпражнения - най -добре е да задържите банята си за себе си, ако приемете, че имате този лукс. (А скорошно проучване показва, че новият коронавирус може да остане жизнеспособен върху твърди повърхности като пластмаса и неръждаема стомана до 72 часа.)
какво е 10 + 10
Ако нямате отделна баня, практикувайте целенасочена хигиена и редовно дезинфекцирайте висококонтактни повърхности в банята си като дръжки за тоалетни и кранове и дръжки на вратите.
Запазване Закачи го Вижте още изображения Кредит: Мари-Лин Куирион
Започнете да спите в отделно легло
Микробите също могат да живеят на меки повърхности като спално бельо - плюс, вероятно е най -добре да останете на поне шест фута от човек, който е активно болен, според указанията на CDC, дори по време на сън. (В края на краищата вашият партньор няма голяма вероятност да покрие кашлицата или кихането си.) (И това вероятно е от само себе си, но най -добре е болният човек да не спи на дивана, освен ако не искате да изпарявате цялата мебел всеки ден.)
Накарайте болния да носи маска за лице
Маските за лице не се препоръчват, за да се предотврати разпространението на инфекцията сред широката общественост, но ако сте в затворено пространство с някой, когото познавате, че е болен, CDC препоръчва те да носят маска за лице, за да се предотврати разпространението на капчици. Ако болният не може или не желае да носи маска, CDC казва, че трябва да носите такава, докато сте в същата стая с тях.
Практикувайте по -често целенасочена хигиена
Друг начин да се предотврати разпространението на микробите е да се практикува целенасочена хигиена, което основно означава дезинфекция на повърхности с висок контакт толкова често, колкото е необходимо, докато някой е болен. (Повечето дезинфектанти не осигуряват трайна защита-което означава, че веднага щом болен човек докосне повърхността, той може да бъде заразен отново с микроби.) Ако вашият съквартирант или партньор е активно болен, винаги е най-добре да ги поставите под карантина или да сведете до минимум докосването. едни и същи повърхности, в противен случай ще изтривате дистанционното всеки път, когато те превъртат бързо напред през търговска пауза. Но когато раздялата не може да бъде избегната, дезинфекцирайте каквото можете, когато можете.
Започнете да миете ръцете си религиозно
Всеки път, когато докоснете нещо, до което е докоснал болен човек (включително вашите домашни любимци), измийте ръцете си със сапун и вода за поне 20 секунди веднага след това. Ако по някаква причина не можете да стигнете до мивката за гореща секунда, избягвайте да докосвате лицето си, докато не можете. Капките се разпространяват, когато докоснете нещо заразено и след това докоснете носа, устата, ушите или очите си. (Дезинфектантът за ръце може да се използва малко, но най-добре е измиването на ръцете.)
Запазване Закачи го Вижте още изображения Кредит: Нанси Мичъл
Бъдете по -внимателни с прането (и го правете по -често)
Тъй като микробите могат да оцелеят върху дрехите (и други тъкани, като чаршафи и одеяла) за известно време, определено ще искате да ги перете често. Но когато правите чисто замърсено пране, ще искате да бъдете по -внимателни от обикновено: носете ръкавици за еднократна употреба, дръжте мръсните предмети възможно най -далеч от лицето и тялото си и избягвайте разклащането на замърсеното пране повече, отколкото е необходимо. CDC също така препоръчва измиване на ръцете веднага след сваляне на ръкавиците за пране и дезинфекция на кошчето. Но добра новина: Добре е да пере прането на болен човек заедно с предмети от други членове на домакинството.
Не споделяйте лични вещи
Очевидно знаете, че не споделяте чаши и сребърни прибори с болен човек, но ще искате да се откажете от споделянето на лични вещи, включително чинии, кърпи и одеяла. Ако е възможно, ограничете болния човек в собственото му пространство със собствените си неща - включително собствената си облицована кофа за боклук - за да избегнете ненужното разпространение на болести във вашия дом.
Прочетете цялото покритие за дезинфекция на апартаментната терапия.
