Създаването на приятели като възрастен е пословично трудно, но поддържането на тези, които вече имате, е скрито по-трудно. Можете да живеете отделно в щати и държави, като трябва да навигирате в часовите зони и да провеждате телефонни разговори, за да поддържате връзка. Може да сте в напълно различни житейски етапи, като трябва да преодолявате конкуриращи се приоритети. Можете да се промените като хора, отдалечавайки се от нещата, които някога са ви събирали. И има не толкова малкото изпитание на ежедневието, което просто има навика да ви пречи, дори ако живеете в един и същи град.
Въпреки че животът неизбежно става по-натоварен с напредване на възрастта, социалната наука е непоколебима: Приятелството наистина е добро за вас . Освен това това е една от най-добрите и красиви части от живота. Така че защо може да бъде толкова трудно?
Анна Голдфарб, журналист и автор на Модерно приятелство: Как да поддържаме нашите най-ценни връзки , казва, че се чуди същото. Доста в зряла възраст и след като вече е създала невероятни приятели, тя смяташе, че е готова за цял живот - но след това се омъжи и изведнъж, казва тя, забеляза, че нейните „приятелства са объркващи и объркани“. Навлизането в нов етап от живота естествено промени нещата, създавайки дистанция с някои приятели, но когато това се случи, тя беше изненадана да осъзнае, че няма представа как да възстанови отношенията.
„Не знаех дали съм аз, направих ли нещо нередно? Моят приятел зает ли е? Не ме ли харесват?“ И така, тя направи както репортерът го прави най-добре и реши да проучи отговора. „Започнах да докладвам за приятелства“, казва тя, „за да разбера по-добре моето собствено“.
Тя искаше да види дали може да създаде нещо като ръководство за автомобил за приятелство. Какво го кара да кара? Какво го кара да спира? Тя установи: „Приятелствата се движат от желание, точно както колите се движат от газ. Ако нямате желание, приятелството няма да продължи напред.
И така, как да напълните резервоара на старите си приятелства и да напълните нови? Как можете да поддържате приятелствата си здрави и съобразени както с постоянно променящите се нужди, така и с живота ви? Обърнах се към експерти по приятелството и мои собствени приятели, за да разбера, и съветът е блажено прост.
Напишете заедно секцията „за“ на вашето приятелство.
Всяко едно приятелство, казва Голдфарб, се нуждае от „за“, което е причината за вашата връзка и начина, по който се свързвате. „И информацията може да се променя, да е остаряла или да липсва. Част от работата на едно приятелство е какво е нашето приятелство? Ясно ли е и завладяващо ли е за мен?“ Помислете за другар от колежа, с когото може да сте се сприятелили, защото живеете в едно общежитие, ядете заедно в трапезарията и излизате заедно. Сега, когато сте завършили колежа и живеете в различни сгради, това оригинално „за“ вероятно не издържа.
Но Голдфарб казва, че това не означава, че трябва да се откажете от приятелството, ако той все още е някой, когото искате в живота си. „Винаги можете да преговаряте с приятел. Можете да кажете: „Искам да прекарвам повече време с теб. Изглежда, че не си падаш по пиенето. Бихте ли предпочели кафе през уикенда? Предпочитате ли да отидете на разходка? Мога ли да помогна с гол?“ Ключът е да намерите причина за вашето приятелство, която е завладяваща и за двама ви.
Ако правите нов приятел, тази цел може да е по-очевидна. Може би сте приятели във фитнеса, или колеги, които обядват заедно, или приятели от Bumble BFF, които са се свързали с вас споделена любов към риалити телевизията — но докато връзката ви се задълбочава или развива, винаги можете да актуализирате „за“ заедно.
Говорете за приятелството си един с друг.
В брака и срещите има толкова много насоки и проверки, които помагат да се разбере връзката. Има списък с въпроси, които можете да зададете, за да се влюбите , има брачни консултанти, има път, който, ако искате, можете да извървите от първата среща („Къде виждате, че отива това?) до деня на сватбата (Ще вземете ли този човек за ваш законен брак ?“). Но приятелството е дивият запад.
„Много е трудно да говорим за нашето приятелство с нашите приятели, но ние говорим за нашите отношения с нашите партньори през цялото време“, отбелязва Голдфарб. „Тази несигурност предизвиква безпокойство и това е мястото, където хората се спъват. Те мислят, още ли сме приятели Тази връзка има ли смисъл за вас? Не ми върна съобщението, това лично ли е или просто си зает? И тази неяснота разяжда връзката, която всички търсим.“
Значение на 10 ангелски числа
Поради склонността ми да бъда лош в изпращането на текстови съобщения, често съм се притеснявал, че въвеждам част от тази несигурност във връзките си. И така, реших да изпратя съобщение на няколко близки приятели, за да се регистрират - не само за да наваксаме, но и да попитам защо смятат, че сме приятели и какво искат от приятелството с възрастни. Изненадах се, като се почувствах малко нервен да изпращам съобщения на хора, които познавам от години, но отговорите си заслужаваха.
„Защото винаги сме се разбирали на дълбочина, която не е лесно да се постигне“, отговори моята скъпа приятелка, която беше моя произволно избрана съквартирантка от първата година в колежа и която сега е бременна в четвъртия месец.
Без годишнини и крайъгълни събития, толкова много време може да мине незабелязано в приятелствата и отделянето на време, за да се приведем в съответствие и да потвърдим ценността си в живота на другия, се чувства толкова специално. Да говоря с приятелите си за приятели е експеримент, който възнамерявам да превърна в навик.
Бъдете любопитни за живота на вашите приятели.
Ако някога сте останали на събитие за работа в мрежа или на първа среща с гадже с някой, който не ви е задал нито един въпрос за вас самите, знаете колко деморализиращо може да бъде чувството. Приятелите, за щастие, са хора, които по своята същност се грижат един за друг и начинът да покажете това е като сте любопитни за живота им. „Ангажираното любопитство и дълбокият разговор са едни от най-важните елементи за превръщането на повърхностните познанства в дълбоки приятелства“, казва Кат Велос, треньор по връзки и автор на книгата Трябва да се съберем: Тайната за култивиране на по-добри приятелства . „Любопитството е вратата към връзката.“
Независимо дали създавате нов приятел или поддържате връзка с най-добрия си приятел от детството, да останете искрено заинтересовани от това кои са те и как се справят е огромна част от това да ги накарате да се чувстват забелязани и приятелството да се обогатява. И си струва да се отбележи, че тези разговори не трябва да бъдат нещо новаторско. Рейчъл Милър, автор на Изкуството да се показваш: Как да бъдеш там за себе си и хората си описва в публикация в блог необходимостта от „дълбоко-плитки спътници“ или приятелите, които „ви позволяват да разказвате за трафика, в който сте седели, за поръчките, които сте изпълнявали, [или] за подробностите в списъка ви със задачи“. Има известна интимност в това да разказвате на приятелите си малките неща, независимо дали това е новата поръчка на кафе, която опитвате, или малък домашен проект, върху който работите.
Въпроси за приятели
Но какви въпроси трябва да задавате на приятелите си? Когато се срещате с някой нов, „По какво си обсебен напоследък?“ е фаворит на Goldfarb. „Това е най-бързият начин да видите дали имате нещо общо, което наистина ви вълнува.“
За да се задълбочите, Vellos предлага да попитате нещо като: „Как би изглеждала вашата идеална визия за приятелство и общност?“ Или, ако търсите алтернатива на „как върви“, тя препоръчва да попитате: „Как бихте описали един начин, по който сте се променили, откакто последно говорихме, и един начин, по който сте останали същият?“ Всъщност Vellos има цяла колекция от възвишени въпроси за лек разговор, които да зададе в нея Комплект за по-добри разговори , които можете да закупите от нейния сайт, заедно с нея Connection Jet Pack , който предлага всичко - от идеи за приятелски срещи до въпроси, които да зададете на вашите колеги.
Независимо дали изпращате съобщение на приятел, за да се разберете, на среща за първи приятел или се опитвате да превърнете малкия разговор в истински разговор, ето няколко въпроса, за да започнете разговора.
- Тази сутрин видях най-малкото кученце в кафенето и се сетих за вас – осиновявали ли сте някога кученце?
- Хей, имаш ли записи за музика за тренировка? Имаш толкова добър музикален вкус, а моят Spotify се чувства остарял.
- Не мога да повярвам, че има нов сезон на Истински домакини излиза следващата седмица... планирате ли да гледате?
- Видях в Instagram, че си пробягал маратон!! Това е невероятно, как беше?
- Обичам тези панталони на теб, как успя да намериш толкова готин личен стил? Искате ли да пазаруваме заедно?
- Кое е едно нещо, за което сте мислили прекалено много напоследък?
- Гледали ли сте или чели нещо напоследък, което наистина ви е запечатало?
- Тази година наистина усещах зимния блус. Как е психичното ви здраве напоследък?
- Работите ли върху някакви цели в момента, за които искате да говорите?
Въпреки че намирането и поддържането на приятели като възрастен не е лесно, те могат да направят живота толкова пълен. И честно казано, бях приятно изненадан от сладката простота на съветите на тези експерти по свързване — нямам търпение да говоря за тях с приятелите си.
Пила в: Внимателен живот
