Знам, че се смята за остаряла стая, но аз обичам нашата трапезария . Това е специално пространство, което държи наследствената маса за хранене и credenza, които наследих от моите баба и дядо. Вътре в креденца стои порцеланът, който също наследих. Познайте колко често семейството ми се радва на тези красиви луксове? (Спойлер: Не много.)
Бърз Преглед
Какво представлява спиралата на специалността?
Спиралата на специалността възниква, когато човек не използва нещо и то се счита за „специално“. Тази специалност ще накара собственика да се съпротивлява да го използва още повече, създавайки спирала, която води до събиране на „неизползваеми“ предмети, известен още като безпорядък в дома им.
Разбира се, разбираемо е, че не искам да се суете, за да се уверя, че всички използват подложка за чаша. Но има и нещо друго, което се случва тук, психологическо скрито течение, което в някои случаи може да бъде причината защо хората понякога се чувстват като тънещ в безпорядък .
Емоционалната тежест на безпорядъка
Толкова много от това, за което държите, има някакъв емоционален компонент зад причината, поради която го пазите. Ето защо премахването на бъркотията е толкова тежко начинание - и защо може да отлагате задачата. Но вие плащате цената, когато установите, че живеете с последствията: дом, пълен с неща, които отнемат вашето време и енергия и създават умствени и емоционални проблеми.
Един мощен начин да развалите магията е да подкопаете емоционалната привързаност към вашите неща, които не ви служат. Първата стъпка е да посочите какво може да се случи, когато ви е трудно да се откажете от нещо. Може да изпитвате „спиралата на специалността“.
Какво представлява спиралата на специалността?
„Спиралата на специалността“ е един от най-честите психологически компоненти защо хората се озовават в разхвърляни домове. Казано по-просто, спиралата на специалността включва неизползване на нещо, което му придава специалност, което кара собственика да се съпротивлява да го използва още повече. Това продължава и създава спирала, която води до колекция от „неизползваеми“ елементи, известни още като бъркотия.
Професионалните организатори се сблъскват с това често, когато помагат на клиентите да съкратят вещите си. Ким Джоунс от Брава и ключ за дома казва, че хората понякога смятат даден артикул за „прекалено добър за използване“, което от своя страна може да бъде пагубно за тяхното благосъстояние. „Те купуват артикул и го поставят на пиедестал, като си мислят, че един ден ще бъдат достатъчно кльощави, достатъчно тен и т.н. Те се държат на него, за „ами ако“. Това не помага с нищо на клиента. Това ги кара винаги да мислят, че не са достатъчно добри, за да носят артикула.
Какво казват психолозите за спиралата на специалността?
Линда Уайтсайд, лицензиран клиничен професионален съветник в Център за лечение NuView , обяснява, че спиралата на специалността може потенциално да бъде проследена до страха на човек от загуба на предмет. „Ако човек смята, че конкретен артикул не може да бъде заменен или е като напомняне за важен момент от живота му, той може да не го използва... защото не иска да причини повреда на артикула, която също може да „унищожи“ спомените или събитията, свързани с него. Това е един вид сантиментална привързаност при овърдрайв.
Джоел Франк , лицензиран клиничен психолог, казва, че това може да доведе до „избирателна употреба или неизползване на артикула изцяло“. Колкото повече правила са зададени за даден предмет, „толкова повече човек решава да не взаимодейства с него [и] толкова по-„специален“ става той. Като не взаимодейства с артикула, човекът засилва в себе си специалността на артикула, като по този начин увеличава възприеманата стойност, която му е придал. Лицето е по-малко вероятно да използва артикула в бъдеще поради изчакване на идеалния момент, който може никога да не настъпи. Всъщност спиралата на специалността е капан, който кара хората да бъдат затворници на своите притежания.
Признаци, че може да изпитвате спиралата на специалността
Уитни Коулман , клиничен социален работник към Jade Clinical е забелязала, че на нейните клиенти често ще им е трудно да се откажат от нещата, когато обектът притежава сантиментална стойност или висок статус или се чувстват така, сякаш биха го развалили или го пазят за специален повод.
Ето някои признаци от реалния живот, че може да изпитвате спиралата на специалността.
- Няма да се отървете от нещо, което ви е подарено, дори и да не ви харесва.
- Няма да „хабите“ хубави дрехи в ежедневието.
- Отказваш да отвориш хубава бутилка вино, защото поводът не е достатъчно изключителен.
- Не позволявате на членовете на семейството да използват вашите декоративни кърпи, защото не искате те да се цапат.
- Трябваше да изхвърлите свещи, които са загубили миризмата си, защото са твърде красиви за използване.
Как да преодолеем спиралата на специалността
Спиралата на специалността може да ви кара да натрупвате предмети, като същевременно ви пречи да се отървете от тях. Както споменахме, назоваването на звяра е първата стъпка в завладяването му. И така, какво следва?
Франк предлага да си зададете тези три въпроса: Каква е функцията на предмета? Колко лесно е да получите друг от тези артикули? Задържането на този предмет предизвиква ли положителни или отрицателни чувства?
„Ако отговорите на някой от тези въпроси са неясни, обсъдете ги с друг човек. Освен това, ако третият въпрос относно провокираните емоции е или неутрален, или провокира негативни чувства, тогава би било полезно за лицето да възстанови възприетите стойности, които е придал на артикула. Човекът може да открие, че специалността, която е поставил върху артикула, не съответства на емпиричната стойност, която артикулът предоставя за човека, като го държи.
За това специално облекло, което никога не се носи? Джоунс препоръчва да го изпробвате и да разпознаете първите си мисли за него. Ако се чувствате добре с това, тогава няма причина да криете това облекло. „Дори да изберете вечер, за да отидете на вечеря и да се облечете, направете го. В противен случай идеалният повод никога няма да се появи. За да направим още една крачка напред, ние ги молим да изберат дата, повод и да ни изпратят снимки от вечерта си навън.“
За по-конкретни начини за преодоляване на спиралата на специалността Коулман предлага следното:
- Преформулирайте сантименталността. Приемете, че използването на специален предмет е чудесен начин да почетете специален човек.
- Създайте специален повод. Направете всеки ден специален, като използвате скъп артикул.
- Приемете несъвършенството. Прегърнете идеята, че нормалното износване е част от използването на нашите артикули и че признаците на употреба са част от „историята“ на даден предмет.
- Вземете проверка на реалността за рядкост. Осъзнайте, че даден артикул може да не е толкова рядък, колкото си мислите, и помислете, че в крайна сметка няма да е толкова лошо, ако не можете да го замените.
- Преоценете състоянието. Помислете дали вашето самочувствие е свързано с вашите притежания и се запитайте дали този вид мислене допринася за вашето здраве и щастие.
Демистифицирането на психологическите компоненти, които ви карат да се привързвате неправомерно към вашите притежания, е първата стъпка към възстановяването на здрава връзка с вашите вещи. Този вид разглобяване на мислите и чувствата, които могат да ви накарат да потънете в бъркотия, ви дава сила да вземате решения, които преди сте се чувствали непреодолими - и ви оставя с пространство, което ви позволява да дишате и да бъдете заобиколени от неща, които предлагат истинска радост тук и сега.
Пила в: Организиране
