аз съм горд перфекционист . Искрено харесвам тази част от личността си. Но също така знам, че има и тъмна страна – страната, която ме кара да се чувствам като провал, ако не отметна всичко от моите 90 елемента пролетно почистване списък или избягвайте почистването изцяло, ако не мога да го направя ' точно .”
Ето защо обичам TikToker Сара Макглори „адаптивният подход“ към почистването. Тя гледа на грижите за дома и себе си през призмата на справяне с хронични заболявания, ADHD и проблеми с психичното здраве - обикновено около липсата на енергия, време и внимание - и аз научих толкова много от любезния начин, по който тя говори за домашни задачи. Тя е премахнала натиска и стреса от основните домакински задължения, които иначе биха били непосилни.
духовен смисъл на 1111
Ако се чувствам потиснат или си създавам трудности, нейните видеоклипове за почистване осигуряват бързо повишаване на настроението. Ето някои от безценните неща, на които ме научи нейният подход – който се фокусира върху гъвкавостта към вашия собствен график, честотна лента и енергия – тази година.
Направете списъка със задачи изпълним, а не идеалистичен.
Макглори говори много за дефектни измервателни системи . Вдъхновен от нейния метод, промених ежедневието си от всичко, което аз издирва се да правя, към всичко, което всъщност бих могъл да направя, като се има предвид сегашното ми ниво на енергия и отговорности. Сега имам удоволствието да отмятам всеки артикул, всеки ден. Не е твърде много и е (изненадващо) достатъчно. В момента имам само списък за моето средно енергийно ниво, но Макглори препоръчва да има списъци и за дни с нисък и висок капацитет.
духовен смисъл на 1212 г.
Не забравяйте, че бъркотията може да бъде дразнеща, но *не* е срамна.
Друго нещо, което харесвам във видеоклиповете на McGlory, е колко са истински. Тя организира шкафа си под мивката докато говорим за всички моменти от реалния живот, които са го преместили от организиран в претрупан. Докато пренастройва пространството към функционално, тя моделира доброта към себе си, отбелязвайки, че е дала енергията си на неща като работа, деца и голямо превозване на Costco. След като изразходваше капацитета си в тези сфери, тя нямаше честотната лента, за да разчисти този кабинет и това не беше краят на света. Тя стигна до него в крайна сметка. (И дори направи TikTok за това.)
Дълбокото почистване може да се извърши на малки стъпки.
Дълбоко почистване задачи - гледам те, диапазон — може да се почувства непосилно. Ако капацитетът ми е нисък, Макглори ми казва, че мога просто да го пропусна. При среден капацитет мога да почистя копчетата на фурната и да се наслаждавам на блясъка им. При голям капацитет мога да направя всичко дълбоко чиста стъпка с. Без повече пожелателно мислене, без повече да позволяваме перфектното да бъде враг на доброто - Просто правя каквото мога, когато мога .
Инвестирайте в улесняване на почистването.
Макглори също препоръчва джаджи и методите на „ магьосничество за почистване ” — абсолютно вълшебни методи и трикове за почистване — защото е достатъчно трудно да се задвижи чистенето. Активната почистваща част трябва да е възможно най-лесна и няма нищо лошо в закупуването на интелигентен инструмент това ще улесни работата.
Не е нужно да правя списъците.
Макглори вече се справи с тежката работа. Нейните адаптивни процедури за почистване са налични в TikTok, но силно препоръчвам купуване на нейните цифрови планове (започвайки само от ), ако можете, защото е по-лесно, отколкото да направите екранна снимка на всеки от дневните графици в нейния канал.
духовен смисъл на 333
Ако все още не сте един от 920 000 последователи на Макглори, сезонът на пролетното почистване е идеалното време да направите нейната доброта част от вашата рутина за превъртане.
Тази публикация първоначално се появи на Kitchn. Вижте го тук: „Адаптивният подход“ на TikTok за почистване тотално промени списъка ми със задачи – по най-добрия начин
Пила в: Почистване
