Още един ден, още един рецепта за смути за знаменитости . Изглежда, че всяка знаменитост е онлайн, споделяйки някакъв вид смути или сок, които те Закълни се от, а Дженифър Гарнър има такъв, който е от решаващо значение за сутрешната й рутина. В едно от нейните видеа в Instagram , Дженифър споделя своята фирмена рецепта за смути с шоколадов протеин на прах, спанак и боровинки. Така че, разбира се, трябваше да го смеся и да го пробвам сам. Дали нейното смути ще се превърне в една от основните ми закуски? Нека разберем.
Вземете рецептата: Подписаното смути на Дженифър Гарнър
Как да си направим фирменото смути на Дженифър Гарнър
Ето същността: в блендер добавете шоколадов протеин или колаген на прах, смляно ленено семе, семена от чиа, бадемово масло, неподсладено обикновено бадемово мляко, пресен спанак, лед и пресни боровинки. Блендирайте на висока степен, докато стане гладка.
какво означава 1222
Моят честен преглед
За всеки, който обича шоколадово смути сутрин, това е абсолютно вашият вид атмосфера на закуска. Това смути е като отпиване на шоколадов млечен шейк, което, честно казано, мога да изостана.
Винаги съм го чувствал смути комбинации са лично предпочитание. По същия начин, по който разполагате с всички гарнитури, които обичате да добавяте към купичка кисело мляко или овесени ядки, това, което слагате във вашето смути, зависи от вашия вкус. И въпреки че в смутито на Гарнър имаше много висококачествени, вкусни съставки, има няколко промени, които бих искал да направя, ако приготвях това за себе си всяка сутрин.
Първо, бих използвал фъстъчено масло вместо бадемово масло . Отново, това е личен вкус; Не съм най-големият фен на бадемовото масло и предпочитам мазнината и солеността, които идват от кремообразното фъстъчено масло.
когато го видиш
Второ, исках повече боровинки и вероятно щях да използвам замразени боровинки вместо това. Добавя различен вид текстура и сладост към смутито, което знам, че харесвам. Аз съм голям любител на плодовите смутита и усетих, че шоколадовият колаген в тази рецепта надделява над пикантните боровинки.
И накрая, и да се върна към първата си точка, най-силният вкус в това смути беше шоколадът. Както споменах, предпочитам плодово смути, така че следващия път вероятно ще използвам една лъжица по-малко шоколад протеин на прах и подложка с повече боровинки. Вече получавам добро количество протеин от тази първа лъжичка и бадемовото масло (или, в моя случай, фъстъченото масло), така че не чувствам нужда да добавям втора лъжица.
квартири, които се появяват от нищото
3 съвета за приготвяне на смутито на Дженифър Гарнър
- Играйте с различни вкусове: Докато Гарнър предпочита шоколадов протеин на прах, не се колебайте да бъдете креативни! Мисля, че ванилов протеин на прах също ще има страхотен вкус с тази комбинация от вкусове или дори зелените на прах ще се съчетаят добре със спанака и боровинките в тази рецепта.
- Направете го дебел: Ако искате още по-гъсто смути (или може би дори купа за смути, която можете да ядете с лъжица), добавете още повече замразени елементи към тази рецепта. Опитайте да замразите част от бадемовото мляко на кубчета или използвайте замразени боровинки вместо пресни.
- Направете го по-кремообразен: Въпреки че може да изглежда, че добавянето на повече мляко ще направи това смути по-кремообразно, има други съставки, които можете да добавите, които ще му придадат желаната текстура, като половин авокадо или банан. Вярвате или не, замразеният оризов карфиол също работи добре за приготвяне на кремообразно смути!
Вземете рецептата: Подписаното смути на Дженифър Гарнър
Тази публикация първоначално се появи на The Kitchn. Вижте го там: Опитах фирменото смути на Дженифър Гарнър и разбирам защо тя го пие „всеки ден“
