Не е тайна, че осветлението може да дефинира пространство, да озари стаята и да подсили определен естетически стил. Дори дизайнерите са съгласни това е най-добрият декоративен детайл в една стая. Като се има предвид това, осветлението е много повече от външния вид вашите лампи или висулки . Типът светлина електрически крушки използвате - по-специално температурата, която излъчват - всъщност е огромен фактор, допринасящ за това колко ефективно може да бъде вашето осветление в дадено пространство.
За повече съдържание като това следвайте
Температура на осветление се измерва в келвини (K) и колкото по-голямо е числото, толкова „по-хладно“ е сиянието, докато „топлите“ източници на светлина обикновено падат на или под 3000K. Разбира се, и двете страни на спектъра се различават по отношение на естетика и атмосфера, както и техните основни когнитивни ефекти. Според Хода Джалуди , холистичен дизайнер и сертифициран експерт по психология на дизайна, топлите крушки във вашия дом „правят пространството да се чувства по-спокойно“, тъй като тяхното преобладаващо червено, оранжево или жълто сияние е „подобно на залез, когато мозъкът ви започва да произвежда мелатонин. ” Междувременно тя добавя, че „студените електрически крушки, които имат цветови нюанс на бели и сини нюанси, спомагат за подобряване на производителността и активността“ и по същество „имитират дневната светлина“.
На тази бележка, с по-малко излагане на слънце в днешно време (благодарение на лятно часово време в по-голямата част от Съединените щати), вътрешното осветление изглежда играе по-голяма роля от всякога в домовете и живота, дори и да не сте напълно наясно с това. “ Изследванията доказват как лошото осветление може да повлияе на настроението ви и да доведе до депресия ”, обяснява Джалуди. „Ето защо през зимните месеци някои хора страдат от сезонна депресия поради липсата на дневна светлина. По-малко дневна светлина означава по-малко витамин D, което намалява нивата на серотонин.'
И така, имайки предвид всичко това, какъв е най-добрият вид осветление, което да имате в дома си за зимата и след това? Две думи: крушки с промяна на цвета. „Възможността да променяте цветовете и яркостта според настроението си е страхотен лайфхак за вашето благополучие“, казва Джалуди, който специално препоръчва GE CYNC Smart LED крушки с промяна на цвета . При $49,99 за комплект от четири, ценообразуването е разкошно за смяна на електрически крушки в целия ви апартамент или дом, но те всъщност могат да ви помогнат намали разходите в дългосрочен план. „Светодиодите използват много по-малко енергия, което е задължително през зимните месеци, защото светлините ще бъдат включени много по-дълго в сравнение с останалата част от годината“, добавя Джалуди.
GE CYNC Smart LED крушки с промяна на цвета, 4 бр $49,99 Amazon Купи сега Обратно към тяхната функция за промяна на цвета: тези универсални крушки са полезни за излъчване на различни температури на светлината през целия ден. „Когато става дума за нива на яркост/цвят, мозъкът ви знае само едно нещо: Ярко означава да останете будни, тъмно означава време за сън“, казва Джалуди. GE крушките, които се синхронизират с вашите интелигентни устройства чрез Bluetooth или WiFi, позволяват най-доброто от двата свята - което означава, че можете да разчитате на хладно, енергизиращо сияние наоколо вашето WFH пространство през деня, както и релаксираща, сигнализираща за сън топлина във вашата спалня през нощта - и това е особено стратегическо, ако тези пространства са едно и също (здравей, колега обитатели на малки пространства ). Опцията за превключване на няколко осветителни тела от хладни към топли тонове (и обратното) също придава на дома ви по-сплотен вид, въпреки че не е необходимо да ги сменяте всеки крушка ASAP. Дайте приоритет на областите, в които прекарвате най-много време, като спалнята и всекидневната, и отидете оттам.
По отношение на времето за ежедневна промяна на цвета, Jaludi също споделя един финал съвет за зимно осветление . „За да помогнете в борбата със сезонната депресия, дръжте светлините си ярки няколко часа, преди да е време за сън“, казва тя. „Тъй като на повечето места се стъмва в 16:00 часа, тялото ви започва да се отпуска много по-рано.“ Когато все пак започнете да се приготвяте за легло, „опитайте се да запазите по-топлите тонове за няколко часа точно преди да заспите“, добавя Джалуди.
