Хотел Леонор Разчистващо средство е безплатна двуседмична програма за разчистване, която ще ви помогне да постигнете по-подреден дом. Към нас днес се присъединява гост-лечител Шира Гил , професионален организатор, автор, лектор, треньор и създател на съдържание в района на залива на Сан Франциско. Тя е помогнала на хиляди хора да намалят бъркотията. Дебютната й книга е „Минималиста“, а втората й книга „Организирана“ излиза през 2023 г.
За повече съдържание като това следвайте
Когато става въпрос за почистване и премахване на бъркотията, време е важен елемент. Има само толкова много часове на ден и решаване как прекарвате времето си, може да бъде балансиращ акт.
Добрата новина е, че дори малко време може да окаже голямо въздействие и да ви помогне да натрупате инерция, особено що се отнася до разчистване . В момента всичко, от което се нуждаете, е 15 минути и малко помощ от днешния гост-лекатор Шира Гил , който от 15 години професионално организира домове по света.
Ден 4: Приемете това 15-минутно предизвикателство, за да завършите разчистващ проект
Днес ще направим Gill's 15-минутна победа , тактика, която помага да се разделят нещата на малки достъпни задачи, които се чувстват по-изпълними. „Това е някак просто, безпроблемно упражнение, но е доста шокиращо колко ефективно е“, казва тя. Гил създава тази техника, след като осъзнава колко непреодолимо може да бъде премахването на бъркотията за нейните клиенти.
Ето как можете да направите 15-минутната победа, за да предизвикате себе си да разчистите нещо днес:
Изберете един малък проект за разчистване, който сте отлагали.
Може да е всичко, но Гил препоръчва да започнете с малко. Разредете кошницата за всичко във вашата всекидневна, спалното бельо в гардероба или чекмеджето за чорапи в скрина. Каквото и да е и каквото и да се чувствате способни да направите, най-важното е да се придържате само към едно. „Без многозадачност“, призовава тя.
Задайте таймер.
Сега вземете телефона си, кухненския таймер или смарт часовника си, за да можете да настроите таймер за 15 минути. Преди да започнете, заглушете известията и всички други разсейващи фактори. Това е вашето време за фокусиране.
Позволете съпротива.
Гил казва, че това е важна част от процеса. Всеки път, когато откриете, че се борите, оставете това чувство да се случи. Поемете дъх и позволете на съпротивата, споделя Гил, и вместо да използвате това като извинение да спрете, да се откажете или да отлагате, ще се примирите с това чувство, ще продължите напред и ще предприемете действие въпреки него. Можете да направите това!
Захващай се за работа.
Вижте какво можете да направите за тези 15 минути и предизвикайте себе си да се съсредоточите само върху една задача. Извадете съдържанието на областта, сортирайте го и решете дали ще го запазите, преместите или ще се отървете от него (не забравяйте, че имате своя три изходящи кутии ). Задачата трябва да е достатъчно малка, за да можете да я изпълните в този период от време, но ако има още работа за вършене, помислете дали да не се справите отново с това друг ден (и само за 15 минути).
Не забравяйте да празнувате.
„Мисля, че празнувайки малките победи, вие доказвате на себе си, че сте човек, способен да се организира [и] да предприеме действия“, казва Гил. След това, ако още не сте го направили, отделете няколко минути, за да приберете умишлено нещата и да изхвърлите боклука, което ще ви позволи да нулирате пространството си и да завържете всичко в лък накрая, споделя тя.
ПРОФЕСИОНАЛЕН СЪВЕТ НА GILL: Преживяхте 15-минутното предизвикателство и се чувствате добре . И сега какво? С цялото разчистване, което се случва - и ще продължи да се случва - помислете за създаване на списък с ресурси за всички неща, които трябва да рециклирате или дарите. „Това може да бъде 15-минутна победа от извършване на проучването и записването му“, казва Гил.
Вашият списък с ресурси трябва да има поне три основни места наблизо, включително:
- Общ магазин или организация с нестопанска цел, която ще вземе повечето домакински артикули.
- Специфичен екологичен вариант, като център за рециклиране на текстил или център за творческа повторна употреба.
- Ресурс, базиран на общността, като например вашия местен купува нищо, родител или квартална група.
Какво предизвикахте себе си да направите за 15 минути? Уведомете ни в коментарите.
Още начини за участие в Decluttering Cure:
- Запиши се за имейл актуализации или SMS известия
- Посетете 2022 г. Страница за премахване на бъркотията и наваксвайте задачите
- Присъедини се към Фейсбук група Hotelleonor Cure
- Следвай ни в Instagram докато представяме нашите специални гост-лечители
- Изтеглете Разчистващо средство календар
- Поставете отметка, че сте изпълнили тази задача и проследете цялостния си напредък в Decluttering Cure тук !
Програмата за лечение е традиция тук в Hotelleonor - случва се всеки януари, април и септември. Кликнете тук за да научите повече за целогодишната програма и кога да се запишете.
