Има психологическа причина, която искате да „гнездите“

Къщата ми никога не е изглеждала по -добре, отколкото през третия триместър на бременността ми. Кухненските ми шкафове и килерът за спалнята бяха организирани, килимите и плотовете ми бяха чисти, а жилищните ми помещения бяха украсени с най-новите парчета от средата на века от Target и CB2. Докато почиствах дълбоко и подготвях дома си преди пристигането на бебето, знаех точно какво се случва: гнездех.

(И тогава дойде бебето и всички залози за чист или добре проектиран дом бяха изключени. Но това е история за друга статия.)



Какво е гнездово поведение?

Феноменът на гнездене или обсесивно домакинство през последните седмици от бременността е често обсъждана тема за новите родители. Приличащи на животни в нашата домакинска сила и на ниво Джоана-Гейнс в нашата игра на Pinterest, ние инстинктивно искаме нашите жилищни пространства да изглеждат и да се чувстват като у дома си, когато нашите бебета пристигнат.

Публикувайте изображение Запазване Закачи го Вижте още изображения

(Изображение кредит: Ема Фиала)

Странно обаче съм забелязал себе си да правя същото през други периоди на преход в живота си. Воден от желанието да създам дом, в който се чувствам физически и емоционално сигурен, аз съм склонен да пренареждам, ремонтирам и организирам дома си през други периоди на тревожност или стрес, например когато синът ми започна детска градина за първи път или когато банковата ми сметка балансът висеше опасно близо до нула (изчакайте, това можеше да е същото време).



Влагането е свързано с поемането на контрол

Докато карикатурата на 38-седмично бременно лице, което търка плочките в банята по ръцете и коленете си (или разтревожен родител, изчистващ прераснали детски дрехи), изглежда несериозна, има психологическа причина за нашето инстинктивно привличане към гнездене-и това е свързано с контрол или поне илюзията за него. Според статия в списание Evolution and Human Behavior, антропологичните данни ни показват, че контролът върху околната среда е основна характеристика на подготовката за раждане. Ставането на родител е време, оцветено от непредсказуемост и ако можем да вземем нещата в свои ръце - изобщо всякакви въпроси - може да се почувстваме малко по -спокойни. Малко по -подготвени за нещо, за което знаем, че не можем да се подготвим достатъчно.

Същият принцип може да бъде валиден и в други случаи, когато се нуждаем от малко допълнителна помощ, за да се ориентираме. Д -р Шери Кембъл , лицензиран психолог и автор на Уравнения за успех: Път към водене на емоционално богат живот , казва, че обикновено вижда преобличането да се извършва след раздяла или по време на груби петна в приятелства, след смъртта на любим човек или по -очевидно след преместване. Ремонтиране на стая (или всички стаи! ) е редовна част от поддържането на дом, но когато сме в преход или в кризисен режим, пренареденото пространство може да се почувства като пренареден живот.

Ремонтирането има силата да ни накара да се чувстваме така, сякаш буквално сме създали нова енергия, нова атмосфера, нов живот, казва д -р Кембъл. Преходите в нашата среда могат да бъдат полезни за душата - те ни карат да се вълнуваме да се приберем у дома и да се насладим на нашето уютно, ново пространство.



Публикувайте изображение Запазване Закачи го Вижте още изображения

(Изображение кредит: Лиз Калка)

И може би и за стреса

Желанието за гнездене също може да изплува в по -малък, по -практичен мащаб. Забелязали ли сте някога, че при стрес изведнъж искате да почистите цялата си къща? (Това е едната страна на тревожността, предполагам.) Има научни доказателства за връзката между стреса и ритуализацията, или излишно повтарящо се поведение като миене на чинии или миене на плотове. Едно проучване от 2015 г. в списанието Current Biology твърди, че ритуали като почистване и организиране могат дори да бъдат ефективен механизъм за справяне с безпокойството - и, което е учудващо, проучването установи, че хората с по -високи нива на тревожност правят по -твърди и повтарящи се движения на ръцете, което според учените е стратегия за справяне.

За някои типове и култури на личността деколтерът и декорирането са по -рутинен начин за поддържане на спокойна, пригодна за живеене среда - това е целият принцип на Фън Шуй , китайската практика за създаване на хармония между хората и техните жилищни пространства. Въпреки че всъщност няма емпирични доказателства, че преместването на леглото ви в другата страна на стаята може да подобри вашето благосъстояние, практикуващите (и изобилие от анекдоти) твърдят, че спазването на пространствените закони може да създаде по-хармонична, по-щастлива среда и живот.

3 / .33

Така че независимо дали имате бебе на път, се чувствате стресирани или просто искате извинение да инвестирате в цялата линия Hearth & Hand в Target, продължете напред и се отдайте на гнездото си. Заслужавате да се чувствате като у дома си в дома си - а домакинството е по -скоро изкуство, отколкото наука.

Ашли Абрамсън

Сътрудник

Ашли Абрамсън е хибрид писател-майка в Минеаполис, Минесота. Нейната работа, фокусирана предимно върху здравето, психологията и родителството, е представена във Washington Post, New York Times, Allure и др. Тя живее в покрайнините на Минеаполис със съпруга си и двама сина си.

Следвайте Ашли
Популярни Публикации