Преносими бягащи пътеки, гири и по-лесни за поставяне фитнес уреди за малки пространства (и WFH!)

Ако живеете в апартамент или малък дом, идеята да отделите повече от вече ценното си пространство за тренировъчно оборудване вероятно изглежда по-малко от идеална. Въпреки това, изпомпването на тези ендорфини е по -важно от всякога. С наближаването на зимата и продължителността на живота на WFH през новата година, създаването на перфектното упражнение у дома е нещо, което е в съзнанието на много хора. Cue малки удобни за тренировка уреди. Не е нужно да получавате гигантска машина за много упражнения, за да тренирате добре у дома-наистина, всичко, от което се нуждаете, са няколко парчета, за да изведете рутината си на следващото ниво. Ето 12 компактни инструмента за тренировка, които ще накарат кръвта ви да изпомпва, без да изпреварвате цялата ви всекидневна.

Това плоска подложка за ходене може да се използва самостоятелно или да се постави под него изправено бюро за да се движите през целия работен ден. Когато приключите, плъзнете го под леглото или дивана за лесно съхранение. Търсите нещо още по -компактно? Разгледайте тази сгъваема опция .

Подложките за йога вече са доста дискретен артикул, но тази иновативна подложка за пътуване Lululemon го извежда на следващото ниво. Сгъва се в още по -компактна форма от типичните постелки и лесно се пакетира във всякакви чанти и раници. Предлага се в четири цвята, той е изработен от сертифициран от FSC каучук с устойчиви източници и е идеален за всичко-от йога до тренировки за сила на тялото.

Чувствате се отпаднали от това да седите на едно място с часове, докато работите от вкъщи? Запазете енергията и производителността си (и започнете мини тренировка) с работния цикъл . Просто поставете педалите под работната си станция, за да ги разгледате. Устройството включва монитор, който проследява скоростта, времето, разстоянието и изгорените калории.

Добавете интензивност към всяка тренировка с тези елегантно компактни тежести за китката и глезена . Предлагат се в шест цвята и са изработени с удобна подплата, гривните могат да се носят по време на обичайната ви разходка или бягане в квартала и те ще изведат вашия тренировъчен клас Zoom на следващото ниво.

Едно от най -добрите парчета домашни фитнес уреди е това, което можете да държите на китката си. Fitbit Versa 2 напомня ви да включите тези стъпки и проследява сърдечната честота, активността и съня. Предлага се в масив от шикозни цветове, а също така служи и като интелигентен часовник, като ви помага да останете свързани с известия за обаждания, текстове и събития в календара.

Преобразувайте всяка врата в оборудване за упражнения с Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar . Наличен в три удобни дизайна, тази лента може да се използва за коремни преси, лицеви опори и падания. Извитите ергономични дръжки предлагат три опции за захващане (широк, близък и чук), осигуряващи стабилна и комфортна тренировка.

Един от най -лесните начини да останете здрави и да се чувствате най -добре е да пиете много вода през целия ден. Това бутилка от Hydracy разполага с тракер, който ви позволява да знаете колко вода трябва да сте изпили до определено време, за да сте сигурни, че ще останете правилно хидратирани. Той също така включва плодов инфузор, за да можете да овкусите H2O.

Разтягането на седалката се чувства добре, но Noonchi система за тренировки за всички столове извежда на съвсем друго ниво. Просто прикрепете лентите за съпротива към стола си и ще се впиете в тренировки за сила между срещите на Zoom.

Феновете на елиптични машини, търсещи еквивалент на малко пространство, ще оценят Sunny Health & Fitness's модел под бюрото . Можете да избирате от осем нива на съпротива и да изграждате издръжливост, докато гледате Netflix или правите отчет за разходите си.

Няма място за куп гири? Няма проблем- този комплект с гири е тайният сос, когато става въпрос за убийствена тренировка. Една от най-добрите опции за тегло у дома, със седем размера на теглото за избор и ергономична, нехлъзгаща се дръжка, тези компактни тежести ви позволяват да превключите обичайната си рутина и да добавите съпротива.

Това не е само огледало, а Огледалото , и може да превърне вашето пространство в най -добрата домашна фитнес зала. Предлагайки над 50 различни фитнес жанра и десетки класове (както на живо, така и при поискване), това интелигентно огледало носи най-добрите треньори в страната във вашия дом за потапяща, индивидуална тренировка.

Всеки спортист знае, че възстановяването е също толкова важно, колкото и тренировката. Независимо дали сте маратонец или смятате, че седите на бюрото си по цял ден като екстремен спорт, има вероятност в даден момент да се наложи да се разтегнете. Този валяк от пяна проветрява мускулната тъкан, насърчавайки притока на кръв и кислород за ефективна помощ за възстановяване на мускулите след тежки тренировки. Най-хубавото е, че благодарение на компактния си дизайн, той се съхранява по-лесно от повечето други валяци от пяна, което го прави задължителен след тренировка.

Тази публикация е публикувана първоначално на 23 април 2020 г. и е актуализирана последно на 17 декември 2020 г., за да отразява текущите цени и предложения. Сара М. Васкес също допринесе за докладването.

Маделин Саймънс

Сътрудник