10 -те любими находки на диетолог от Costco за 10 долара или по -малко

Факт: В Costco има няколко кражби, които са толкова евтини и универсални, че е почти срам не да ги купя. Въпреки че не си позволявам да купувам 10-килограмовата вана с органично кафе всеки път, когато отида (знам, че никога не бих я изпил всичко, преди да стане гранясало), има няколко неща, които винаги купувам. Бонус: Всички те са $ 10 или по -малко и ми помагат да се придържам към здравословна диета между пътуванията.

Прочетете за любимите ми находки - и как ги използвам - по -долу.



Публикувайте изображение Запазване Закачи го Вижте още изображения

(Изображение кредит: Хедър Макклийс)

ангелски числа 111 значение

1. Kirkland Signature Ground Saigon Cinnamon , 2,99 долара за 10,7 унции

Нека да започна с това, че съм канелена ядка. Използвам канела във и във всичко, независимо дали е сладко или солено, и го правя през последните 10 години, откакто престанах да ям рафинирана захар. Канелата беше промяна в играта, която ми помогна да огранича сладкия си зъб и се превърна в моя подправка през последното десетилетие, така че опитах почти всяка марка, която съществува.

Искам пушен, леко сладък (но не изгорял) аромат на канела, а канелата на Kirkland е невероятен . Той побеждава популярната марка канела с крайъгълен камък в моята книга и прави овесените ядки, шейкове, смутита, печени ястия и солени предястия много по -добри.



Да, знам, че казахме, че подправките са едно от нещата, които не трябва да се купуват в Costco (Вижте: 5 неща, които редакторите на Kitchn никога не купуват в Costco ), и съм съгласен с това, когато говорим за (повечето) други подправки. Канела обаче? Лесно мога да мина през целия този контейнер само за около три месеца.

Публикувайте изображение Запазване Закачи го Вижте още изображения

(Изображение кредит: Хедър Макклийс)

2. Земеделски стопанства, органични зеленчуци, 4,50 долара за 1 килограм

Като диетолог и любител на здравословните храни, зелените винаги са в количката ми, независимо къде пазарувам, но те могат да станат скъпи, ако винаги купувате био, което аз правя. В Costco обаче един килограм органични зеленчуци от фантастична марка биологични продукти струва по -малко от 5 долара, така че това винаги влиза в количката.



Обичам да съхранявам половината от този контейнер в хладилника за салати през седмицата и да замразявам останалата част от зелените-нарязани на малки торбички с цип-за да ги запазя. Използвам един от замразените чували със зеленчуци всеки ден за моите зелени смутита! Това не само помага за намаляване на хранителните отпадъци, но също така ми помага лесно да добавя зеленчуци към деня си.

Публикувайте изображение Запазване Закачи го Вижте още изображения

(Изображение кредит: Хедър Макклийс)

3. Органични банани, 2 долара за три лири

Най-популярният плод в Америка може да бъде намерен в биологичен вариант и на три килограма на едро за по-малко от 2 долара! Тези банани влизат в количката ми всеки път, когато вдигна Costco - след това влизат в моите смутита, овесени ядки, печени изделия и др.

Публикувайте изображение Запазване Закачи го Вижте още изображения

(Изображение кредит: Хедър Макклийс)

11 11 ангелско число

4. Копринено бадемово мляко, $ 7 за три половина галона

Неподсладеното бадемово и соево мляко са любимите ми млечни продукти без мляко и винаги купувам органични и/или не-ГМО сортове, когато мога. Costco носи любимата ми марка мляко без млечни продукти, плюс Costco дори носи мляко без млечни продукти от тяхната марка Kirkland, въпреки че цената е малко по-висока.

Моят местен Costco носи кутия, съдържаща три контейнера от 64 унции с копринено неподсладено ванилово бадемово мляко за малко под $ 7, което е перфектна покупка и почти една трета по-малко от това, което другите магазини като такса Walmart и Target (без талон) . Това е идеалният вариант за овесени ядки, смутита или дори печене, което го прави много полезен за всеки, който търси страхотен вариант без млечни продукти!

Публикувайте изображение Запазване Закачи го Вижте още изображения

(Изображение кредит: Хедър Макклийс)

5. Cheerios, $ 6 за двама

Plain Cheerios са едни от най-здравословните зърнени култури от мейнстрийм марка, която можете да си купите-и Costco има фантастична цена за пакет от две кутии. За малко под 6 долара ще спестите много на тази зърнена култура с ниско съдържание на захар, богата на фибри в Costco, която е идеална както за деца, така и за възрастни. (Обичам купа Cheerios с неподсладено бадемово мляко и, изненада, канела.) За тези, които искат по -сладък вариант, Costco носи и популярните Cheerios с медени ядки.

Публикувайте изображение Запазване Закачи го Вижте още изображения

(Изображение кредит: Хедър Макклийс)

какво означава 1234

6. Органични фурми, $ 10 за 40 унции

Фурмите Medjool, продавани в секцията за продукти, са моето любимо разнообразие от фурми и също са пълна кражба, но органичните фурми Deglet Noor в пакети също са страхотни за използване по различни начини - плюс получавате малко по -голяма опаковка на същата цена (и органичното уплътнение). Фурмите са пълни с калий, фибри и естествени захари и са един от любимите ми начини да подсладя почти всеки тип рецепта, за която се сетите. Те също така вървят чудесно с бадемово масло от марката Kirkland на Costco като лека закуска!

Публикувайте изображение Запазване Закачи го Вижте още изображения

(Изображение кредит: Хедър Макклийс)

7. Бадемово масло от Къркланд , $ 7 за 27 унции

Този продукт е популярен фаворит по някаква причина. Той идва в насипно състояние, евтин е и е вкусен. Освен това има само една съставка (бадеми), затова я обичам - без сол, захар или олио!

Използвам бадемово масло, за да направя a бързо и лесно бадемово мляко (като се смеси малко с вода), аз го смесвам с други съставки вместо с масло като здравословен дресинг, разстилам го върху сандвич, добавям го към смути или овесени ядки или закусвам на няколко фурми с това бадемово масло отгоре.

Прочетете още : Можете ли наистина да направите ядково мляко от масло от ядки?

Публикувайте изображение Запазване Закачи го Вижте още изображения

(Изображение кредит: Хедър Макклийс)

8. Замразен ананас, 8,50 долара за пет паунда

Изборът на замразени плодове и зеленчуци на Costco е супер впечатляващ, когато става въпрос за намиране на висококачествени и супер евтини артикули. Всички замразени плодове и зеленчуци в магазина са невероятни и имах почти всяка опция.

Едно от любимите ми покупки в този раздел са пет-килограмовите торби със замразен ананас, включващи най-сладкия и най-вкусния замразен ананас, който съм ял. (Обикновено струва малко повече от $ 8, но съм го виждал само за $ 6 - в по -големи опаковки и за по -малко от пари от всичко, което съм виждал в Walmart.) Закусвам само замразен ананас, добавям го към смутита за естествена сладост и витамин С и го използва за печене и десерти.

Бонус: Замразените аспержи на Costco, замразените органични плодове (особено ягодите!), Горските боровинки, органичните замразени манго, органичните замразени малини и смесените зеленчуци от Kirkland също са фантастични и някои от любимите ми продукти, които мога да купя, когато отида. И всички те са по -малко от 10 долара.

Публикувайте изображение Запазване Закачи го Вижте още изображения

(Изображение кредит: Хедър Макклийс)

ангелски числа 1010 doreen добродетел

9. Quaker Old Fashioned Oatmeal, $ 8 за 10 паунда

Овесената каша е единствената храна, без която не мисля, че бих могла да живея (освен плодове и зеленчуци). Costco носи любимото ми разнообразие от овес: старомоден овес, който прави най-добрата кремообразна, гореща купа от овес. Тази гигантска кутия с овес може лесно да се съхранява в килера през цялата година.

Публикувайте изображение Запазване Закачи го Вижте още изображения

(Изображение кредит: Хедър Макклийс)

какво означава 888

10. Магданоз Маккормик, 4 долара за 2,5 унции

Знам какво мислиш: Магданоз ... на едро? Наистина ли? Изслушай ме. Този контейнер от 16 унции с магданоз McCormick струва по-малко от това, което контейнерът с половин унция струва в повечето магазини. Освен това сушеният магданоз е много по -гъвкав, отколкото много хора биха могли първоначално да си помислят!

Добавям го към дресинги и салати за малко повече аромат. Дори добавям една чаена лъжичка сушен магданоз към смутитата си всеки ден за допълнително хранене, тъй като магданозът е с високо съдържание на витамин С (това не влияе на вкуса). Дори използвам нещата за приготвяне на собствен билков чай!

Кои са любимите ви находки от $ 10 от Costco, които да ви помогнат да се храните по -добре?

Тази публикация първоначално беше публикувана в Kitchn. Вижте го там: 10 -те любими находки на диетолог от Costco за 10 долара или по -малко

Хедър Макклийс

Сътрудник

Хедър Макклийс е диетолог и писател на свободна практика от SC, който обхваща теми за здраве, храна и начин на живот за различни онлайн публикации. Тя има B.S. в областта на науката за храненето и диететиката и опит в комуникациите и новинарската журналистика.

Популярни Публикации