Движещ се? Ето 7 неща, които трябва да направите за здравето си, след като се установите

Разберете Своя Номер На Ангел

Кандис Нелсън   Публикувай изображение
Кредит: Снимка: Сидни Бенсимон; Стил на реквизита: Карла Гонзалес-Харт

Ако планирате преместване, вероятно имате списък със задачи, които се въртят в главата ви със задачи като получаване на кутии и изпращане на автомобила . Но може да помислите и за добавяне на няколко задачи, свързани със здравето, към вашия списък.



какво означава 12:12

Лесно е да забравите, че преместването е натоварващо както физически, така и емоционално. Давайки си малко благодат, докато работите движещ се стрес помага значително да се намали това изтощение.



За повече съдържание като това следвайте





„Отделете достатъчно време, за да се установите в нова среда и рутина, казва терапевтът Бони Скот. „Може да отнеме до шест месеца, докато мозъкът ни се почувства напълно комфортно в нова среда, така че е добре, ако отнеме известно време, за да разберем какво работи и какво не работи на това ново място.“

Когато сте готови, ето няколко начина да се настроите да бъдете най-здрави в новия си дом.



Проверете здравната си застраховка.

Ако се местите в нов пощенски код или окръг, ще отговаряте на условията за a специален период за записване . Това обикновено е период от 60 дни, когато можете да промените своя здравноосигурителен план. Ако вашият план не покрива здравни грижи в новия ви район, намерете план, който отговаря на вашите нужди и нуждите на вашето семейство. Попитайте вашия представител по човешки ресурси на работа или потърсете нов план за добре hcare.gov.

Знайте кое спешно отделение е в мрежата.

След като имате здравна застраховка, използвайте инструмента за „намиране на грижи“ на вашата компания, за да видите кое местно спешно отделение е в мрежата. В Съединените щати не всяка болница или спешна помощ поема всеки застрахователен план. Един от начините да избегнете потенциално големи сметки е като знаете къде да отидете, преди да се случи инцидент.

Намерете местни доставчици на здравни услуги.

„Има няколко неща, които можете да направите, за да подготвите себе си и семейството си за медицински успех“, казва Недвижимост Джени f е Баптиста . „Преди да се преместите, може би се присъединете към общностна група във Facebook и получете препоръки от доставчик на първична медицинска помощ и педиатър. Ако имате специалисти, попитайте текущия си за препоръки във вашия район.“



Ако познавате хора в новия си квартал, попитайте за лекари от първичната медицинска помощ, очни лекари, терапевти и др. И не забравяйте да намерите ветеринарен лекар за вашите домашни любимци.

  жена, седнала в кухнята с лаптоп. Тя говори по телефона и има синя чаша за кафе
Кредит: lechatnoir/Гети изображения

Прехвърляне на рецепти и грижи.

Ако приемате лекарства или получавате редовни грижи като терапия, направете уговорки, преди да стигнете до новия си квартал.

„Попитайте фармацевта дали можете да получите няколко допълнителни дози поддържащи лекарства, за да имате допълнително време за трансфери или актуализирани рецепти“, предлага Скот.

След това накарайте вашия фармацевт да прехвърли рецептата ви в аптека близо до новия ви адрес.

какво означава 7 11

„Попитайте вашите настоящи медицински доставчици и терапевти какъв е процесът на преместване. Някои щати позволяват на медицински специалисти да практикуват извън щатските граници. С телездраве може би можете да запазите доставчиците, с които имате добри взаимоотношения, или можете да ги запазите по време на преходния период към нов доставчик“, казва Скот.

Присъединете се към съседски групи.

Можете да станете член на общността, преди да получите ключовете от новия си дом. Просто се присъединете към кварталната група на сайтове като Facebook и Nextdoor.

„Тези групи са чудесни места за намиране на общност и за получаване на по-персонализирани препоръки за услуги във вашия район“, казва Рейчъл Ловит, фитнес треньор и треньор по холистични движения .

Тя предлага да потърсите препоръки за йога студия, масажисти - и дори среща с нови приятели . „Да, да, (приятелите) също са важни аспекти на вашето здраве“, казва тя.

духовен смисъл на 1122 г.

Актуализирайте информацията за контакт при спешни случаи.

Поддържайте контактите си актуални. Ако предишният ви контакт за спешни случаи е в старото ви състояние, вижте дали можете да намерите някой по-близо до списъка в случай на спешност.

Запознайте се със съседите.

Запознайте се с хората от вашия блок като работи на поляната отпред, посещава квартални събития и поздравява хората, които разхождат кучетата си. Ако се чувствате комфортно, разменете информация за контакт, така че да имате на кого да изпратите SMS, ако имате нужда от помощ.

Категория
Препоръчано
Вижте Също: