По -добър сън и облекчаване на алергии: Как да изгоните праховите акари от леглото си

Мразите ли да се събуждате със запушен нос и сълзящи очи? Екологичният контрол на алергените може да помогне - и не е толкова трудно, колкото звучи. Вашето легло е рай за акари, които процъфтяват в топла, влажна среда с постоянно снабдяване с отделени кожни клетки. Звучи като къде спиш? Да. За да се отървете от праховите акари и следователно алергените в леглото си, следвайте нашето удобно ръководство:

Дезинфекцирайте и покрийте възглавниците си.

• Хвърлете възглавниците си в сушилня за 15 минути, като се уверите, че сушилнята достига 130 градуса F (повечето сушилни го правят).

• Покрийте възглавниците с спално бельо за облекчаване на алергии , специални капаци, които ще попречат на акарите да се върнат отново във възглавницата.

Вакуумирайте, покривайте и/или подменяйте матрака си.

• Вакуумирането на вашия матрак може да премахне значително количество алергени от прахови акари. Използвайте малки, бавни удари и за предпочитане вакуум с HEPA филтър.

• Поставете вашия матрак в защитен от алергии калъф, който ще попречи на останалите алергени от прахови акари да достигнат до вашата дихателна зона. Покривалото на матрака също ще предпази храната (кожата ви от пролуката) да не попадне в акарите, така че всички останали същества ще гладуват (вземете това, че сте накицали малките производители на кихане).

• Ако сте на пазара за нов матрак, или ако наистина сериозно искате да намалите алергените в спалнята, вземете матрак от латекс или пяна - акарите не могат да живеят в нито един от двата материала.

Измиване Измиване Измиване.

• Измивайте цялото си спално бельо с топла вода веднъж седмично, за да убиете акарите, които все още могат да станат дом сред чаршафите и завивките ви.

Предприемането на тези прости стъпки не само ще ви даде по-свежо и по-чисто легло, но ще ви даде спокойни, без алергии нощи и сутрини, в които се събуждате освежени, златното слънце прониква през прозореца ви, докато разпъвате ръце, докато птиците чуруликат само подходящият децибел и топлият аромат на просмукващо кафе ... добре, нека не се увличаме, но поне няма да си издухате носа!

Shifrah Combiths

Сътрудник

защо продължавам да виждам 1010

С пет деца Шифра научава нещо за това как да поддържаме доста организирана и доста чиста къща с благодарно сърце по начин, който оставя достатъчно време за хората, които имат най -голямо значение. Шифра е израснала в Сан Франциско, но е оценила живота на по -малкия град в Талахаси, Флорида, който сега нарича дом. Тя пише професионално в продължение на двайсет години и обича фотографията на начина на живот, запазването на паметта, градинарството, четенето и ходенето на плаж със съпруга и децата си.