Нищо не е по -лошо от това да споделите място с някой, който не носи тежестта си в домашните задължения. Но какво правите, когато възникнат прекъсванията и официално е време да поговорите с домакинството си?
значението на 11
Попитахме лицензирани брачни и семейни терапевти Антония ди Лео и Шира Ециоон на Андреа Корнел Брак и семейна терапия за съвет относно договаряне на домакинска работа с другите хора във вашия дом.
Ето седем трика, които трябва да запомните, когато се опитвате да убедите съквартирантите и семейството си да свършат работата*:
1. Не сочете пръсти
Не забравяйте, че всеки има различни начини да прави нещата и това не е лична атака, ако съдовете не се почистват толкова бързо, колкото искате, казва Ди Лео. Подходете спокойно към съквартирантите си, за да поискате среща, за да обсъдите домашните задължения, така че всички да сте на една и съща страница.
2. Бъдете конкретни и измерими относно вашите очаквания
Важно е при установяването на основни правила да бъдат конкретни и измерими за това кой, какво и кога трябва да се случат нещата, казва Ди Лео. Задайте солидни насоки (т.е. Мадлин мие ястия в четвъртък), така че очакванията да са ясни.
Запазване Закачи го Вижте още изображения (Изображение кредит: Minette Hand)
3. Предложете да помогнете
Понякога съквартирантите просто не споделят същия мироглед като вас относно почистването, обяснява Etzion. Предложете да помогнете на съквартирант, който се бори с приключването на домакинските задължения, за да насърчи усещането за сплотеност, а не за контрол.
4. Използвайте I съобщения
Ако изглежда, че някой не се справя с отговорностите си, можете да използвате стратегията за консултиране на двойките, като използвате изявления „аз“, като например „бих искал да установя график за домакински задължения“, спрямо тези на „вие“, казва Ди Лео. Изявленията „вие“ - например „не вършите справедливия си дял от домакинството“ - могат да създадат вина и да накарат човека да се затвори или да се почувства възмутен от това, че ще му помогне в бъдеще.
5. Създайте усещане за приятелство
Дайте всичко от себе си, за да накарате домакинската работа да се чувства като екипно усилие, а не да отделяте отговорности, за да внесете единство във вашия дом, казва Ди Лео. Казвайки нещо от рода на „Кога вършите домакинската си работа тази седмица? Може би можем да пуснем музика и да ги направим заедно “, ще създаде усещане за сплотеност при завършване на домакинската работа.
Запазване Закачи го Вижте още изображения (Изображение кредит: Бетани Науерт)
6. Говорете спокойно
Начинът, по който си говорим, може да промени траекторията на настроението, ако е представено по спокоен, фин начин, казва Ди Лео. [Използвайте] изявления като: „Хей, добре ли е тази седмица с теб? Забелязах, че чиниите не са готови, може би можем да поговорим за това, докато ги измием заедно? “, За да предадем внимателно съобщението ви.
какво означава 1222 духовно?
7. Използвайте пасивен тон
Ако трябва да бъдете по -директни с някого, използвайки пасивен тон, също е полезно, когато се опитвате да запазите спокойствието у дома, казва Ди Лео. Опитайте да кажете нещо от рода на „Бихте ли имали нещо против да почистите днес с прахосмукачка?“ Или „Имате ли достатъчно време за чиниите днес?“, За да сте ясни и директни, но без конфронтация, относно това кога бихте искали това да стане.
8. Компромисът е ключов
Винаги изразявайте уважение към автономията на вашия съквартирант, когато установявате очаквания за домакинската работа, казва Etzion. Те също имат право да избират как да постигнат целта - ничият път не е „правилният“ начин.
