Сутрин в понеделник е достатъчно тежък, така че защо да не свалите част от напрежението? Ако отделите малко време от неделната вечер, за да свършите нещата, сутринта няма да имате по -малко работа (Превод: Можете да натиснете бутона за отлагане и да не се чувствате виновни за това!). Само няколко промени в уикенда ви ще направят вашата понеделник сутрин далеч по -малко стресираща и забързана. Ако не сте сигурни как да го направите, ето няколко неща, които да опитате в неделя вечер ...
Запазване Закачи го Вижте още изображения (Изображение кредит: апартамент терапия)
Подгответе ястията си
Не е нужно да се подготвяте всичко храненията ви за седмицата (въпреки че, ако решите, ще се спасите така много време, пари и енергия), но поне трябва да отделите малко време, за да приготвите закуската и обяда си и да приготвите вечерята за готвене за понеделник.
Опитайте да приготвите лесна закуска, която можете просто да вземете от хладилника и да ядете, когато се събудите или да вземете със себе си на работа, като овес за една нощ или твърдо сварени яйца и плодове. Опаковането на обяда ви е още по -лесно: пригответе допълнителна порция за вечеря в неделя и опаковайте остатъците, които да вземете в офиса. Що се отнася до вечерята в понеделник, можете или да приготвите храна предварително, за да я затоплите на следващия ден, или да получите рецепта, приготвена в неделя вечер и да я пуснете в съда, когато се събудите в понеделник сутринта, за да може да се готви през деня и бъдете готови, когато се приберете у дома. Пригответе си храненията в понеделник, но това работи най -добре за вашия начин на живот, но колкото повече правите в неделя вечер, толкова по -малко трябва да направите по -късно.
Измий си косата
Ако имате дълга коса или коса, която иначе изисква много опитомяване след душ, в понеделник сутринта няма нищо по-обезсърчително от измиването-и изсушаването и оформянето-на косата ви. Така че спестете време и енергия, като вместо това измиете косата си в неделя вечер и си дадете почивка сутрин. Все още можете да се къпете, ако имате нужда от такава, която да ви събуди (просто сложете косата си в шапка за душ, за да я поддържате суха), но сериозно ще намалите времето за подготовка, ако започнете с вече измита суха коса. И ако се притеснявате, че косата ви ще загуби своята сила за една нощ, опитайте да разклатите малко сух шампоан сутрин. Сухият шампоан ще се погрижи за всички проблеми с мазнините и обема, които бихте могли да събудите (индуцирана възглавница плоскост, изчезвайте)-и отнема само минута.
Планирайте тоалетите си
Това е още един, в който имате възможност да отидете напълно подготвени за седмицата или само за понеделник, но така или иначе изборът на това, което ще облечете предната вечер, определено ще направи понеделник сутринта малко по-малко стресиращ. Проверете времето в неделя вечер и вижте какво се очаква за понеделник (или за останалата част от седмицата, ако мислите по -далеч предварително). След това разберете какво искате да носите - включително обувки и аксесоари - и или закачете всичко заедно на закачалка в гардероба си, или го подредете. Ако планирате за цялата седмица, затворете или поставете избраните от вас дрехи на лесно достъпни места и подгответе опции в случай на промяна на времето. По този начин, ако се събудите и вали дъжд, когато трябваше да е слънчево, не е нужно да преосмисляте целия си план.
Опаковайте чантата си
Ако донесете портмоне или чанта на работа - или посетите фитнеса преди или след работа и носите дрехите и екипировката си със себе си - спестете си неприятностите в понеделник сутринта, като стегнете багажа си в неделя вечер. Закръглете всички неща, от които се нуждаете, от ключовете и работните си принадлежности до маратонките и кърпата, опаковайте ги спретнато и поставете всичко до вратата, за да не забравите нищо на излизане. Можете също да вземете тази практика със себе си през останалата част от седмицата, за да направите всичките си сутрини малко по -малко забързани.
Проверете имейлите си
Добре, така че никой не иска да върши действителна работа в неделя вечер, но можете да си спестите много време в понеделник, като прегледате имейлите си предната вечер. Не е нужно да сте напълно включени за това и дори не трябва да отговаряте на нищо, ако не искате - просто изчистете имейлите, които не ви трябват, и маркирайте тези, на които трябва да отговорите сутринта. По този начин ще имате по -малко време за преминаване в понеделник и вече ще имате това, което трябва да отговорите на приоритетите. Освен това можете да го направите от телефона си, докато гледате Netflix, така че няма да отнеме много от желаното време за дивана през уикенда.
Напишете своя списък със задачи
Докато сте на върха на работа, но не наистина работа, отделете няколко минути в неделя вечер, за да напишете списъка си със задачи за понеделник (или отново останалата част от седмицата, ако това е така по -полезно за вас). Помислете какво трябва да свършите на работа, каквито и да е поръчки, които трябва да изпълните, сроковете, които трябва да направите, и каквото и да е друго, което може да се наложи да направите през този ден, и го запишете или направете списък в телефона си (където и да обикновено пазете списъците си със задачи или където е най-удобно за вас). Когато се събудите в понеделник сутринта, няма да ви се налага да губите време, опитвайки се да си спомните всичко, което трябва да направите - вече ще знаете точно къде стоите през деня.
12:12 ангел
